王东礼

（徐州医学院体育部，江苏 徐州 221004）

运动与非运动群体大学生心理健康差异影响研究

王东礼

（徐州医学院体育部，江苏 徐州 221004）

目的：探讨运动对大学生心理健康的影响方法：通过对徐州医学院843名大学生分为运动群体与非运动群体，分别进行调查分析大学生的心理健康、压力、情绪状况，然后对于调查进行数据统计学分析。结果：运动对大学生心理健康有直接促进作用；同时运动也对于大学生缓解压力、改善人际关系、调节情绪等心理健康有间接的促进作用。结论：经常参与体育运动的大学生能缓解压力、调节不良情绪，促进交流等，从而使人身心愉悦，全面健康发展。

大学生；心理健康；运动锻炼；人际关系；心理压力

随着生活水平的不断提高，人们越来越重视健康的作用，大学生的心理健康日益受到社会各界的关注［1］。当代大学生面临着快节奏的生活方式、承载的期望值过高、对个性的追求和社会现实的冲突等方面的影响。进入21世纪以来，大学生的心理健康问题呈攀升的态势，据国家教委调查报告显示：我国1980年有11.2%的大学生有心理障碍问题，2000年上升到23.6%，2012年更是上升到36%，在调查的12.6万名大学生中20.23%的大学生有不同程度的心理障碍［2］。因此，体育运动对人的心理问题的探索越来越多，我国也有众多学者的学术观点走在了世界的前沿，进行了大量的体育运动对调节情绪方面的研究、体育运动对人际交往方面的研究、运动对心理健康方面的研究等，但大多是独立的、对某一个领域的研究。体育运动和人际交往、情绪调节和压力这些因素的更深层的关联以及体育运动能否通过这些因素来促进心理健康方面的研究还不多。因此若体育运动可以对心理健康产生积极的作用，并通过调整人际交往、压力和情绪来改善心理健康，就能有效地使大学生心理健康保持在良好的水平，也能通过各种措施的开展实现学校心理健康的目标。通过对现阶段的大学生人际交往、压力、情绪和心理健康的调查，更进一步地思考大学生人际交往、压力、情绪和心理健康的潜在关系。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 以运动与非运动群体大学生心理健康差异为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 以“人际关系”、“心理健康”等为关键词，在中国知网上检索2005-2015年的相关文献，在图书馆查阅了相关书籍，为本研究提供了一定的理论依据。

1.2.2 问卷调查法

1.2.2.1 调查对象 以徐州医学院在校大学生为调查对象，发放调查问卷850份，收回845份，有效问卷843份，回收问卷的有效率是99.17%；本文调查总人数843，男生411人，女生432人。除了按正常的体育教学以外，每星期进行的体育活动不低于3次，且不少于30min，分为运动群体528人，非运动群体315人，根据不同年级，大一244人，大二238人，大三211人，大四150人；根据不同专业，文科类301人，理科类292人，艺术250人。

1.2.2.2 调查方法 运用大学生压力测量问卷、大学生人际关系综合诊断量表、大学生心理健康诊断量表、心境状态量表对徐州医学院在校大学生进行调查。

1）大学生压力测量问卷。选用殷恒婵等［3］自制的“大学生压力测量问卷”，包括认知感应、行为感应、情绪感应、生理感应4个方面，共40个项目，采用likert5级量表形式，一致性信度（系数）是0.9094，数据分析和虚拟模型拟合较好，也是国内少有的针对大学生压力的问卷。

2）大学生人际关系综合诊断量表。选用教育部《大学生心理健康测评系统》课题组等［4］编制的量表，内容是异性来往、接人待物、交际会友、交流4个方面的28个题目，选“否”为0分，选“是”为1分，分数在8分以内为“轻松应对”，9～13分为“有一定压力”，14～27分为“压力较大”，分数越低，人际关系越好。

3）大学生心理健康诊断量表。大学生心理健康诊断量表是由日本学生翻译回国内，课题专家［5］对量表进行了修订、整理。现被很多大学和心理研究室所采用，问卷共60个题目，选“符合”得1分，选“不符合”得0分，本文把心理健康归为轻松应对、有一定压力、压力较大3个等级，分数为5分、4分和3分，分值越低，心理压力越大。

4）心境状态量表。心境状态量表是由美国学者麦克奈尔等人最先编制，包括紧张、抑郁、愤怒、精力、疲劳、慌乱共6个分量表，祝蓓里［6］对量表进行了整理和修改，并建立中国常模，是用以解决情绪问题和运动效能之间的一种有效方法。

2 结果与分析

2.1 现阶段大学生压力状况分析

2.1.1 总体的大学生压力情况分析

表1 大学生总体压力感应特征

由表1可以看出，大学生的生理感应数值最低，情绪感应比生理感应数值高，行为感应比生理感应数值高，认知感应的数值最高，说明目前大学生的认知偏差最严重。

2.1.2 运动群体与非运动群体的大学生压力情况分析

表2 运动群体与非运动群体的压力t检测（±s）

表2 运动群体与非运动群体的压力t检测（±s）

注：*表示P＜0.05，呈显著性水平。

运动群体非运动群体tP情绪感应2.08±0.5982.34±0.813-5.4070.001认知感应2.61±0.6932.68±0.842-4.3870.423行为感应1.83±0.4551.87±0.523-1.2320.002生理感应1.98±0.4722.06±0.654-5.5210.001

由表2可以看出，属于运动群体的大学生比非运动群体的大学生除行为感应的数值差距不明显外（P＞0.05），其他数值都低。说明经常参加体育运动的大学生的躯体上的不适症状，抑郁、沮丧等消极情绪和认知上的偏差都少于不经常运动的大学生，但运动不能缓解不良行为如吸烟、酗酒等。

2.2 现阶段大学生人际关系状况分析

2.2.1 大学生总体人际交往情况分析

表3 大学生人际交往总体分布情况（±s）

表3 大学生人际交往总体分布情况（±s）

整体异性来往接人待物交际会友交流压力较大%9.10.90.48.23.3 N911988623有一定压力%29.828.79.8741.137.2 N23219897254239轻松应对%60.17090.149.859.7 N434484491455447

由表3可以看出，在交际交流方面有一定压力的大学生占37.2%～41.1%。有一定压力与压力较大的大学生总数在交往中的人数最多的是交际会友，占49.3%；其次是交流，占40.5%；再次是异性来往，占29.6%；最后是接人待物，占10.27%。

2.2.2 运动与非运动群体的大学生人际交往情况分析

由表4可以看出，非运动群体中总体的有一定压力和压力较大的大学生占49.8%，运动群体整体中有一定压力和压力较大的占41.3%。其中大学生人际交往的4个方面受到影响最大的是交际会友，运动群体和非运动群体都接近50%；其次是交流，分别占44.2%和31.1%，再次是异性来往，都接近30%；最后是接人待物，分别占9.83%和20.32%。

表4 运动与非运动群体的大学生人际情况

表5 运动与非运动群体大学生整体人际交往的t检测（±s）

表5 运动与非运动群体大学生整体人际交往的t检测（±s）

注：*表示P＜0.05，呈显著性水平。

运动群体非运动群体tP整体6.86±4.34 7.88 ±5.236.0290.000*异性来往1.59±1.271.91±1.594.0120.000*接人待物1.02±0.831.31±1.020.7930.293交际会友2.41±1.562.81±1.697.0180.00*交流1.93±1.172.41±1.493.7970.00*

由表5可以看出，经常进行体育锻炼的大学生在异性来往、接人待物、交流3个方面的数值低于不常进行体育锻炼的大学生，在接人待物上数值变化不明显。表明经常参与运动的学生在交谈能力和技巧、交友处理与异性朋友之间的关系方面好于不运动的学生，且较少存在人际交往方面的困扰，但运动对接人待物没有改善作用。

2.3 现阶段大学生心理健康状况分析

2.3.1 总体大学生心理健康情况分析

表6 大学生整体心理健康情况

由表6可以看出，大学生整体心理健康情况表中，心理正常的占36%，存在困惑的占34%，较多困惑的占30%，约有60%的大学生存在不同程度的心理问题。

2.3.2 运动与非运动群体大学生的心理健康情况

表7 运动与非运动群体群体大学生心理健康情况

由表7可以看出，在非运动群体中存在困惑和较多困惑的共占64.8%；在运动群体中存在困惑和困惑较多的共占71.8%。

表8 运动与非运动群体群体大学生心理健康情况t检测

由表8可以看出，非运动群体心理健康水平分值明显比运动群体低，说明经常参加运动的大学生比不经常参加运动的大学生心理更健康。

2.4 现阶段大学生情绪状况分析

2.4.1 大学生总体情绪情况分析

表9 大学生总体情绪状况

由表9可以看出，大学生总体情况在各维度上的得分与全国常模相比，大学生总体上的自尊、慌乱、精力、抑郁、疲劳、愤怒、紧张都比全国常模的数值高，但大学生在精力和自尊值上较高，说明目前大学生总体在消极情绪（紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱）上，情绪水平较差；但在积极情绪（精力、自尊）上，情绪水平较好。

2.4.2 运动与非运动群体的大学生情况分析

表10 运动与非运动群体的大学生情绪状况t检测分析

由表10可以看出，在积极情绪维度（精力、自尊）上的得分均非常显著高于非运动群体。

3 结论与建议

3.1 结论

1）运动群体在躯体上的不适症状，抑郁、沮丧等消极情绪和认知上的偏差等都少于非运动群体。

2）非运动群体的人际交往压力要高于运动群体。运动群体在异性来往、接人待物、交流3个方面的数值低于非运动群体，在接人待物上数值变化不明显。

3）运动群体比非运动群体存在的心理困惑更少，心理更健康。

4）运动群体比非运动群体精力更旺盛，自尊值更高。

3.2 建议

1）应大胆创新地开设专门的课程（如心理健康—体育课程、心理健康—游戏课程等），改变以往在教室的课程教学，地点应设置在操场、篮球场或其他环境。课的重点应突出心理健康，结合各种各样的方式，让学生走出“课堂”，走向“阳光”。

2）有关部门和院系领导要把促进学生的心理健康放在重要的位置，从学生进入大学起，要有专人专职负责对学生的心理情况进行记录，通过多种途径对学生在一段时间的表现进行评价，并对此提出可行性方案，特别是要把体育运动锻炼和各种社团活动紧密结合，让学生在活动中体会友谊、真诚、交流、不同性别的接触等方面的快乐。

3）在学校建立心理健康咨询工作室。学校是不缺乏专业人才的地方，有专业的心理指导教师，有很多的资源，建立心理健康咨询工作室，随时帮助学生解决心理上存在的问题

4）重视体育教师的作用。加强体育教师业务能力水平，通过改进教学方法、教学组织、教学内容的编排等，提高学生体育运动学习的兴趣，树立终身体育的思想。

［1］ 姚洪恩.体育保健学［M］.北京：高等教育出版社，2006：102-109.

［2］ 付雪林.大学生心理健康现状与特点的研究［D］.北京：北京师范大学，2014.

［3］ 殷恒婵，卢敏，王新利，等.运动对大学生心理健康影响的研究［J］.体育科学，2007，27（5）：41-46.

［4］ 教育部《大学生心理健康测评系统》课题组，郑日昌，邓丽芳，等.《中国大学生心理健康量表》的编制［J］.心理与行为研究，200（52）：102-108.

［5］ 杜吟，殷恒婵，马强，等.运动与非运动情境内隐情绪调节策略测量工具的研制与检验［J］.体育科学，2014，34（12）：44-53.

［6］ 矫镇红.大学排球运动员心境状态调查研究［J］.体育科技文献通报，2015（12）：15-17.

The Effect of Exercise on Mental Health of College Students in Sport Group and Non-sport Group

WANG Dong-li
（College of Physical Education， Xuzhou Medical College， Xuzhou 221004， Jiangsu China）

This study aims to explore the effect of exercise on college students’ mental health.This research investigates 843 college students who are divided into sports group and non-sports group so as to examine college students’ mental health， stress， and emotional state. Results show that on one hand， exercise plays a direct role in promoting mental health； on the other hand， exercise can indirectly relieve stress， improve interpersonal relationships， and regulate emotions. To sum up， participating in sports can help students to relieve pressure， regulate negative emotions， and promote communication， which makes people happy，relaxed and develop overall healthy.

college students； mental health； exercise； interpersonal relationship； emotions pressure

G804.8

A

1004 - 7662（2015 ）10- 0085- 04

2015-10-05

王东礼 ，讲师 ，硕士研究生 ，研究方向 ：体育教育训练学。