王海霞

（浙江长征职业技术学院，浙江 杭州 310023 ）

高职院校学生生活方式与身心健康的研究—以浙江省部分高职院校为例

王海霞

（浙江长征职业技术学院，浙江 杭州 310023 ）

目的：探讨高职院校学生生活方式、身心健康状况及其之间的相关关系，为其形成良好的生活方式，促进身心健康提供参考。方法：选取浙江省6所高职院校600名在校学生，应用自编高职院校学生生活方式调查问卷及症状自评量表（SCL-90）进行调查；运用测量法对其体质健康进行测量。结果：浙江省高职院校学生生活方式状况整体上呈中等偏下状态；体质健康状况处于及格水平；心理健康状况不佳；生活方式与其体质健康、心理健康水平呈正相关。结论：浙江省高职院校学生生活方式状况不佳；对学生不良的生活方式进行积极有效的引导，可促进其身心健康。

高职院校学生；生活方式；身心健康

近些年来，高职教育的发展受到国家各个层面的重视。作为全国经济最发达省份之一的浙江省已有50多所高职高专院校。与本科院校相比，高职院校具有办学方向及专业设置灵活、培养社会紧缺型人才、打造就业促进就业的优势，可以说高等职业教育的出现与发展极大地缓解了市场人才供求之间的矛盾，为社会经济建设做出了巨大的贡献［1］。然而，严峻的就业形势、日后沉重的工作负荷及艰苦的工作环境对高职院校学生的身心健康也提出了更高的要求。因此，高职院校学生更需要具有良好的生活方式来维护自身的健康。

以浙江省高职院校学生生活方式与身心健康的关系为研究内容，旨在通过调查详细了解浙江省高职院校学生生活方式及身心健康状况，通过数理分析梳理二者之间的关系，从中找出影响浙江省高职院校学生身心健康的不良生活方式，并提出相应的干预措施，为更好地促进高职院校学生身心健康的提高提供一定的参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 以浙江省高职院校学生生活方式与身心健康的关系为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 以“生活方式”与“健康”为关键词，通过中国知网检索1990-2015年的相关文献，其中有关高校学生生活方式与健康的文章164篇，系统查阅文章的同时还阅读了大量相关的书籍，以期为本研究提供一定的理论依据。

1.2.2 专家访谈法 针对本研究的设计方案及问卷内容效度，用24个条目、6个维度来评判高职院校学生生活方式是否合理征求了有关专家的意见，95%的专家认为是合理的、可行的。

1.2.3 问卷调查法 以浙江省6所高职院校在校学生为调查对象；于2005年9-11月实施问卷调查。本次调查随机发放问卷600份，回收问卷582份，有效问卷568份，回收问卷有效率为94.7%。其中男生256人，女生312人；年龄18～23岁，平均年龄20.1±0.87岁。1.2.3.1 自编《高职院校学生生活方式调查问卷》 在广泛查阅文献资料和征求专家意见的基础上，设计《高职院校学生生活方式调查问卷》，经检验问卷信度为0.83。该问卷由24个条目，烟酒及药物、膳食营养、睡眠习惯、体育锻炼、情绪压力、人际关系6个维度组成。问卷采用1～5级评分，得分越高，生活方式评价越好。1.2.3.2 症状自评量表（SCL-90） 症状自评量表（SCL-90）共有90 道自测题，包括10个因子（躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对性、恐怖、偏执、精神病性和其它）［2］，被调查者根据自己近1周的感受进行1～5级评分，分别为无、轻度、中度、相当重、严重；参照量表经过自变量组合产生阳性症状发生率。阳性发生率越高，症状越重；反之，症状越轻。

1.2.4 测量法 测量时间为2005年9-11月；被测量对象与有效调查对象相同；测量指标根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行选取：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50m、1000m（男）/800m（女）、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。测量数据按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的各项指标权重，计算综合得分，总分评定等级为：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格［3］。

1.2.5 数理统计法 回收的有效问卷采用双录的方式，并导入Microsoft Office Excel 2003进行整理，所有数据用SPSS17.0软件包进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 浙江省高职院校学生生活方式状况

2.1.1 浙江省高职院校学生生活方式基本情况 调查数据显示（表1）：浙江省高职院校学生生活方式均分为2.87，整体呈中等偏下状态。在其6个维度的得分上，从高到低依次为：烟酒与药物、情绪压力、睡眠习惯、膳食营养、体育锻炼、人际关系。其中烟酒与药物得分最高，均分为4.13。说明浙江省高职院校学生的烟酒与药物意识较高；人际关系在6个维度中得分最低。分析原因是由于现在学生普遍为独生子女，自我意识较强，在处理人际关系上还不够成熟；体育锻炼在6个维度中均分排在人际关系之前，为2.38。

表1 浙江省高职院校学生在生活方式及各维度上得分平均值与标准差

2.1.2 浙江省高职院校学生体育锻炼习惯 调查数据显示（见表2）：74%的学生1周的运动次数为1次及以下，18%的学生1周的运动次数为2～3次。这一结果与多数学者对大学生运动习惯的研究相一致。但调查中83%的学生认为“要拥有健康，运动是必须的”。由此可见，浙江省高职院校多数学生能够认识到体育锻炼对健康的重要性，但却很少为此付诸行动。

2.1.3 浙江省高职院校学生饮食习惯 调查数据显示（见表2）：75%的学生不太注重饮食的营养搭配；31%的学生没有按时吃早餐；38%的学生有经常吃零食的习惯。对常喝的饮料，虽然多数的学生把水作为首选，但仍然较多的同学选择碳酸饮料，其中以男生居多。可见，浙江省高职院校学生在饮食方面还存在诸多问题。

2.1.4 浙江省高职院校学生睡眠习惯 调查数据显示（见表2）：85%的学生没有午睡或偶尔午睡的习惯；47%的学生晚上睡觉的时间在11点以后；42%的学生认为自己每天睡眠不足；35%的学生认为自身睡眠质量不高。可见，睡觉时间及睡眠质量是影响浙江省高职院校学生睡眠的主要问题。在当今网络高速发达的时代，上网特别是手机上网已构成学生日常生活中主要的组成部分。其中，网上购物、交际、玩游戏是学生上网的主要目的。上网便捷及其基本不受时间、地点限制的特点，加上多数学生缺少一定的自制力，所以难以控制上网的时间，进而导致大量的时间花费在网络上，从而影响到正常的休息时间。

表2 浙江省高职院校学生生活方式部分指标及自评结果统计

表3 浙江省高职院校学生身体形态、身体机能指标测试结果统计

2.2 浙江省高职院校学生体质健康状况 调查数据显示（表3）：浙江省高职院校男女生除了体重指数为优秀，剩余各项成绩均为及格及以下。其中男生引体向上平均成绩为5个，得分仅为10分。可见浙江省高职院校男生的上肢力量尤其差。通过分数对比看出，男女生在肺活量和50m成绩上均好于其它各项成绩；从总分上看，浙江省高职院校学生成绩整体处于及格水平。其中女生成绩略好于男生，主要原因是由于女生仰卧起坐项目得分远高于男生引体向上的成绩。

本次调查结果（均分70.3）与2015年浙江省教育厅对浙江省高职高专学校学生抽测成绩（均分67.1）［4］大致相同。调查中79.3%的学生认为自身体质状况处于一般及以上水平，这与实际测试的结果数据相差甚远，说明浙江省高职院校学生体质健康自我感觉良好，而事实上却并非如此。

2.3 浙江省高职院校学生心理健康状况 调查数据显示（表4）：浙江省高职院校学生心理健康状况总体上不容乐观。在心理健康10大因子阳性症状严重程度从高到低排序，依次为强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执、其他、精神病性、躯体化、恐怖。其中，强迫症状是影响浙江省高职院校学生心理健康的首要问题。分析原因是由于学生内心的高期望与自身能力不均衡所导致的内心矛盾。人际关系是影响心理健康的第2位，这一结果与生活方式的调查结果具有一致性。抑郁、焦虑位列人际关系之后，分析原因是由于浙江省高职院校多数学生的家庭经济条件比较优越，在家娇生惯养，多以自我为中心，面对复杂的人际关系、较低的学校知名度、毕业及就业的压力等诸多问题不能进行有效的自我疏导，因此很容易出现抑郁、焦虑等心理问题。

表4 浙江省高职院校学生在心理健康10大因子阳性症状程度一览

2.4 浙江省高职院校学生生活方式与体质健康、心理健康的相关性 调查数据显示（见表5）：浙江省高职院校学生生活方式总分数与SCL-90量表的得分呈负相关，即生活方式越好其负面心理症状越轻，心理越健康。由数据可以看出浙江省高职院校学生生活方式总分与体质健康测试总分成正相关，即生活方式越好其体质健康水平越高。同样，体质状况越好的学生其生活方式也越科学化，负面心理症状越轻。

表5 浙江省高职院校学生生活方式与体质健康、心理健康的相关系数

3 结论与建议

3.1 结论

1）浙江省高职院校学生生活方式状况整体呈中等偏下状态。在6个维度的得分上，从高到低依次为：烟酒与药物、情绪压力、睡眠习惯、膳食营养、体育锻炼、人际关系。

2）浙江省高职院校学生体质健康状况整体处于及格水平。其中女生成绩略好于男生，男生上体力量尤其差。

3）浙江省高职院校学生心理健康状况不容乐观。其中强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑为阳性症状严重程度的前4位。

4）浙江省高职院校学生生活方式与其体质健康、心理健康水平均呈正相关。即生活方式越好，其体质健康和心理健康水平越高；反之越低。

3.2 建议

1）学校应开展丰富的校园文化生活，鼓励学生主动参加各种集体活动，让学生在活动中敢于表达自我、展示自我，以一个积极正面的形象示人，从而逐步建立良好的人际关系。

2）通过一定的手段调动学生身体锻炼的积极性。如把晨练、课外活动等纳入体育课成绩，且与评奖、评优挂钩；对参加省市级体育竞赛的学生可给予一定学分的鼓励；各院系还可以通过组织各类体育比赛来增加学生运动的参与度。

3）提高学生对健康饮食的认识。学校应把体育保健知识，特别是把营养保健知识作为体育理论的重要内容讲授给学生；还可以通过宣传栏、广播、知识竞赛等形式来普及营养保健知识，以此来提高学生对健康饮食的认识。

4）引导学生形成有规律的作息时间。开设相关健康讲座，让学生从根本上意识到不规律的作息生活对身体所造成的危害；同时积极营造良好的校园文化氛围，让学生在一种积极健康的气氛中生活。

［1］ 蔡晓恒.浅析民办高等职业教育可持续发展战略研究及对策［J］.魅力中国，2009（20）：206-207.

［2］ 张明园.精神科评定量表手册［M］.长沙：湖南科技出版社，1993：23-25.

［3］ 教育部，国家体育总局.国家学生体质健康标准（2014年修订）.［EB/OL］ http：//www.csh.edu.cn/wtzx/zcwj/201412 26/2c909e854a8490a4014a84fda9b4001d.html，2015-09-10.

［4］ 浙江省教育厅办公室.关于公布2015年全省高校学生体质健康状况抽测结果的通报［EB/OL］. http：//www.zjedu. gov.cn/news/144314955659911305.html，2015-09-12.

［5］ 殷俊益，于玥，宋湘勤.大学生生活方式与心理健康的相关研究［J］.中国体育科技，2010，46（3）：128-133.

［6］ 旺胜，卢晚秋.大学生生活方式与健康状况相关分析［J］.中国学校卫生，2011，32（2）：232-233.

［7］ 蒋琴华.高职院校大学生的生活方式与体质健康［J］.江苏社会科学，2010 （S1）：162-166.

［8］ 邱远.大学生生活方式与心理健康关系的初步研究［J］.北京体育大学学报，2008，31（4）：513-514.

Research on the Lifestyle and Physical and Mental Health of Students in Vocational Colleges—Taking Part of Vocational Colleges in Zhejiang Province as an Example

WANG Hai-xia
（Zhejiang Changzheng Vocational and Technical College， Hangzhou 310023， Zhejiang China）

Objective: To explore the correlation between students’ lifestyle and physical and mental health in vocational colleges， so as to provide reference for the formation of a good lifestyle and the promotion of students’ physical and mental health. Methods: This study selects a total of 600 students from six vocational colleges in Zhejiang province， and adopts self-designed vocational college students' lifestyle questionnaire and symptom checklist （SCL-90） to investigate. Moreover， measurement method is used to measure their physical health. Results: The lifestyle of students in Vocational colleges of Zhejiang province is under the average； physical status is merely on the passing level； the status of mental health is poor； students’ lifestyle and their physical health， mental health levels are positively correlated. Conclusions: The lifestyle of students in Zhejiang Provincial vocational colleges is in poor condition；positively and effectively guide students’ lifestyle can promote their physical and mental health.

student of vocational college； lifestyle； physical and mental health

G804.2

A

1004 - 7662（2015 ）10 - 0081 - 04

2015 - 09 - 05

浙江省高等教育学会体育专项研究项目（项目编号：zgt201406）。

王海霞，讲师，硕士，研究方向：体育教育训练学。