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丢掉坏情绪

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生活中，有很多东西会让你生气。比如：同学说的话或做的事激怒了你，别人嘲弄你，侵犯你的隐私等。在受到伤害、被羞辱、被拒绝以后，很多人都会生气，情绪变得坏起来。

其实，坏情绪就像小虫子一样，在你的身上蠕动，使你苦不堪言。此时，你总觉得自己很多余，被别人拒之于千里，甚至因为父母的唠叨而闷闷不乐。于是，你把自己封闭起来，不愿意和人交际，不想参加集体活动，更不敢直视这样世界。你觉得头顶上的阳光越来越少，而脚下的路也越走越窄。所以，你不敢正视自己，也无法摆脱内心的不安与惶恐。你是多么可怜哟！就像那个卖火柴的小女孩，总想象着香喷喷的烤鹅，嘴里却只有口水。

此时，你要知道，这种坏情绪是完全可以排解的。下面，我们来看一个小故事：

有一个小男孩，他很任性，经常对别人乱发脾气。一天，父亲给了他一袋钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就在后院的围墙上钉一根钉子。”第一天，小男孩发了37次脾气，就钉下了37根钉子。慢慢地，小男孩发现控制自己的脾气比钉钉子要容易，于是每天发脾气的次数开始减少。终于有一天，小男孩控制住了自己的情绪，不再发脾气了。这时，父亲又让他拔钉子。“每次你忍不住发脾气的时候，就拔一根钉子。”很多天后，小男孩把所有的钉子都拔了出来。父亲又将小男孩带到围墙前，说：“你看看这布满小洞的围墙，它再也无法恢复到从前的样子了。你生气时说的伤害别人的话，就像钉子一样钉在了别人身上，事后你说再多的对不起，那有什么用呢？……