●佚名

那些“杀伤婚姻的狠话”

●佚名

掌握健康的沟通技巧，有助于让婚姻长久和谐。夫妻之间应该避开以下一些“杀伤婚姻的狠话”。

不要这样说：“你从来不收拾房子！”

可以这样说：“今天的家务真多，我忙不过来了。你帮我扫地怎么样？有你的帮忙，我感觉真的很放松。”

夫妻交流过程中，张口就批评对解决问题没有任何好处。在遭受批评的时候，人们往往会对批评话语自动“屏蔽”，充耳不闻。之后会恼怒并采取防御“反制措施”，开始罗列对方的不满。减少“你从来不……”的句式，用建设性的方式积极解决问题。

不要这样说：“真不明白我怎么会跟你这样的人结婚！”

可以这样说：“我需要让自己冷静冷静。请给我点儿时间，过几个小时，咱们再谈这个话题。”

夫妻争吵升级后，很容易说出伤害对方的话，对婚姻的怀疑会威胁婚姻的稳固性。冷静下来才能更好地考虑该采取哪些措施增强夫妻关系。有些人需要长时间的“冷处理”，而另一些夫妻则需稍微分开一会儿。

不要这样说：“瞧瞧别人的爸爸，都陪孩子玩游戏。你太自私了！”

可以这样说：“上次你陪孩子玩的游戏总是让他念念不忘，他很喜欢那个游戏，找时间再陪他玩一次吧！”

我们应该明白一个事实：当你贬低配偶的时候，其实是在贬低自己和你们的婚姻。避免责怪言辞，而将自己也融入事件之中，会让伴侣感觉到你和他是一个团队的队友，而非对手。

（摘自《生命时报》2015年1月13日）