女人决定一个家庭的幸福度

本期嘉宾：曹洁

资深心理治疗师，北京服装学院特聘教师。创办儿童教育机构，致力于儿童心理学的研究和教育工作，在儿童心智测评、亲子关系等方面有丰富经验，长期举办各种形式的婴儿观察、育儿沙龙、亲子讲座和夫妻共同成长工作坊。

汉字中的“安”字是这样的结构，家的屋檐下有个女人。有女人在，就能“安”。女人是一个家和睦稳定的基础，是家庭幸福的动力。但现实是，女人结婚生子后，在上有老下有小的状态下，“不安”越来越多，幸福越来越少。这是为什么呢？

女人不快乐，家庭也会受影响

她36岁，生活在一个三线小城，女儿3岁，婆婆帮忙照看。在外人看来，她生活稳定，家庭幸福。没有人知道，她其实有很多烦心事。

老公让她烦。因为他待在家里的时间越来越少，近一段时间总去阳台接电话。她心生疑窦，却问不出口。

婆媳关系让她苦不堪言。这些年一直要求自己做个“中国好媳妇”，从不和公婆顶嘴。只有自己知道，懂事的媳妇要受多少委屈。

最让她担心的是女儿。不知道为什么，这个乖巧的小家伙从不像别人家的孩子那样充满活力。家里有一丁点儿的声响，她就迅速躲进妈妈怀里。带她出去时，也总往大人怀里钻，要不就挤在妈妈两条腿中间，像躲进羽翼下寻求保护的小鸡。

她时常觉得身心俱疲，却又不知道如何放松、调整。

在我们做的一次活动上，她随机抽到“放手”这个话题，说着说着，就开始流泪。她说，我怎么放得了手呢，家里上上下下都需要我，我不放心……

她是很典型的一类女性，找我咨询的原因主要是孩子有一些问题，描述亲子关系时，总是不想提及自己的老公，以及夫妻之间的关系。然而事实上，一旦婚姻关系出现问题，随之而来的就是亲子关系问题。孩子虽然小，却完全能感受到父母或其他养育人的关系变化。

不让你幸福的，是自己

她为什么有一个紧张、警惕、胆小、过分乖巧的孩子？先要从养育方式说起。

比如，当别的孩子抢了女儿的玩具，她其实想告诉女儿被欺负的时候，要保护自己。但理智又告诉她，这样显得太小气了，趁机教女儿学会分享吧。

和婆婆养育方法出现分歧时，她不好意思当面反驳，就私下里让女儿按照自己的要求做。听妈妈的，奶奶就会不高兴，所以孩子不知所措。她总是不放心，对孩子过度呵护，所以女儿才会有紧张、警惕、胆小等问题。

和这位妈妈接触一段时间后，我从衣着、语言以及身体语言等方面都对她有了深入了解。我似乎更能理解她所有烦恼的根源。

她的衣服几乎都是黑色、灰色，想传递出沉稳成熟的气质。只有偶尔戴在头上的发饰会透露她内心的期待——虽然那些少女系的发卡，对她来说，已经不太合时宜。在参加舞动治疗时，大家闭着眼随音乐起舞。她大咧咧地在场内走来走去，动作幅度很大，时常会不小心碰到其他人。

有一次，组织活动的老师要求大家穿最能自由展示自己魅力的衣服，“就是穿上它，你会觉得自己被珍视、被疼爱”，她选了条黑色底带小碎花点缀的裙子。有人问她，怎么不穿鲜艳一些的衣服，她惊讶：“我怎么能穿那样的衣服？”我对她说：“你其实有很多想法。”她说是。“为什么没有去实现？”“我怎么能这么做呢？”

爱自己的女人，才能让家人幸福

心理学认为，所有外在关系都是人内在的投射。这位妈妈遇到的问题，根源恰恰在自己。

她明明内心有很多想法和期待，可总会有一个理智的声音把这些打消，让她束缚自己。她在舞动治疗中自由随意的动作，其实代表她内心没有明晰的边界感。这是她觉得累的根源。

在任何一种关系中，她都超出界限地付出，同时又常常感到委屈，因为这种付出的背后藏着这样的想法：“我为你做了这么多，你应该……”就是说，她的付出是有所求的：你要认可和喜欢我，并按照我期待的方式回馈我。

越是在成长过程中被教育要懂事、识大体的女人，越是要求自己为别人着想，否则就是自私。如果不把自己当回事，内心觉得自己“不值得”被好好对待，就会从各种关系中苛求自己，讨好别人。

如果一个女人对自己有很明确的认知，“自我”很明晰，那么她处理任何一段关系都会得心应手。所以我们要先成全自己，清晰交往界限。尊重自己的每一个想法，倾听内心的“不”。比如，在自己能承担的范围内尽可能满足自己，喜欢的事就去做。当内心想拒绝时，那就不要碍于面子同意。一般来说，当你明确地表明自己的态度3次，别人就会清楚你的底线。

从姑娘变为妻子，从女儿变成妈妈，每一次身份的转变女人都要不断成长，这将是家庭幸福的动力。同时，每个家庭也应该给予女人更多疼爱与滋养。