●丁佳

送给熬夜族的美颜计

●丁佳

年底，你难免加班熬夜，一不小心，“桃花颜”就变“熊猫脸”，瓶瓶罐罐都不管用，水肿挥之不去……怎样才能重现肌肤水嫩光彩？别急，我们有熬夜族专用美颜计。

提升肌肤微循环，疲惫不再

熬夜是肌肤微循环的劲敌，身体一定会把你的疲惫记在脸上。冬天，低温下的肌肤更会减慢新陈代谢速度，为了第二天早上肌肤能够顺利从疲惫中醒来，就要帮助它加速循环，提升代谢水平。

热热暖暖，活氧洁肤

从肌肤护理第一步“清洁”开始，不能放过阻碍微循环的任何细节。

1. 冬天要选择比肌肤温度略高的水来清洁面部，能加强肌肤血液循环，清洁因低温和疲惫而变得麻木僵硬的肌肤。

2. 选择具有温热效应的清洁产品。有些洁面产品能在肌肤表面有水的情况下，释放热能量，形成一种温热感应，配合按摩起到为肌肤提升循环力的功效。此类产品的成分配比科学，热感会一直保持在安全线内，不会对肌肤造成损伤。

极润按摩油，打通肌肤的任督二脉

植物油和精油的渗透度高，还能在干冷的冬季为脆弱失水的肌肤带来深度滋养，快速舒缓肌肤的疲劳状态。挑选HLB（亲水亲油平衡值）接近7的按摩油，按摩后，只用化妆棉蘸取清爽质地的化妆水，就能彻底将其乳化，不会阻碍后续保养品吸收。

去除肌肤黯淡，恢复好气色

除了肌肤本身的老化外，太多杂质留在脸上，也会让肌肤看起来毫无生气。

抛弃懒人卸妆法

习惯了粗线条卸妆的懒人们可要注意了，卸妆时的粗心大意，很可能成为黯淡肤色的罪魁祸首。

任何情况下都要卸妆。彩妆、油脂、粉尘、隔离霜，要根据薄厚程度和你的肌肤属性选择不同的卸妆产品。

水溶性污垢和油溶性污垢的处理方式不同。一般状态下，水油平衡的卸妆乳可以帮助清洁普通污垢残留，如果画浓妆，一定要用卸妆油仔细清洁。

用泡沫丰富细腻的中性洁面乳来结尾。使用卸妆油后，要用洁面产品轻柔仔细地清洗面部，并在洁面后，再用化妆棉浸透化妆水，轻轻按摩面部，包括鼻周、唇角等清洁死角，防止残留导致闭合性粉刺产生。

不要以为使用单一的洁面产品就能清洁。卸妆只是第一步，必须使用洁面产品清除残余。若不将卸妆品彻底洗净，就会变成“将一种污垢转化成另一种污垢”。

抛弃睡觉前才卸妆的做法。在晚上没有特殊安排的情况下，要尽快卸妆。因为持妆时间过长，油脂分泌会更旺盛，毛孔会被堵塞，面部微生物和细菌就会悄悄滋生，日复一日，肌肤状态会越来越差。

不用面部卸妆产品清除眼妆。眼部要另外选择卸妆力较强、刺激性较小的专用卸妆产品。因为普通不含油的卸妆品不能彻底清除睫毛膏、眼线膏，反复擦拭不但无功，还会伤害眼周脆弱的角质层。食补，1+1＞2

多吃含有维生素A的食物，如动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物，主要是深绿色和红黄色的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、芒果等；还有一类药食同源的食物，如车前子、紫苏、枸杞等。同时记得配合使用保湿、抗老等产品，要知道，任何形式的维生素A，只有与含抗氧化剂等活肤成分的抗衰老产品同时使用，才能发挥最佳功效。

夜间排毒，告别“黄脸婆”

对于常常熬夜的“夜猫族”来说，下面这些美颜计可以帮你改善身体内的毒素淤积。

香香热热泡个澡

泡澡是最简单易行的排毒方式，可以选择加入具有特定疗效的中药，如果你不喜欢草药味，也可以选择精油疗法，杜松子、薰衣草、迷迭香精油组合，最适合上了一天班浑身劳累的身体，混合在橄榄油、甜杏仁油、椰子油之类的基底油中使用，对刺激各处肌肤组织恢复代谢功能有极佳效果。

排毒按摩

错综复杂的淋巴排毒点埋伏在颈间，配合按摩霜进行按摩，才能打开清扫肌肤毒素的闸门。

Step1：按摩产品用手指指腹从上向下、小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让效果发挥得更好，按摩前后都要均匀涂抹。

Step2：双手手指分开，大拇指抵住下颌内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨。

Step3：右手按住左边脸颊，左手中指与无名指对颈部侧面的舌骨肌肉群进行自上而下的按摩。

Step4：双手握成空心拳，用指关节对颈部从上到下进行按摩，放松紧绷的肌肉。

Step5：手掌摊开，握住颈部，尽量包裹住后颈部，分别从后向前、从上到下，对后颈部进行轻抚按摩。

Step6：最后再用手按住同一侧的脸颊，另一只手的手掌沿着耳朵至锁

骨方向轻揉。

紧致排水肿，打造迷人小脸

松弛的肌肤、偷偷摸摸爬上面孔的小皱纹……你的肌肤需要更好的方法来紧致排水肿。

睡前面膜来防御

除了可以在休眠时刻给予肌肤滋养与修护，睡眠面膜还能起到“导入”作用，帮你把所用的保养品全部锁入深层肌肤，让你第二天醒来明显感到肌肤水嫩紧致。而含有以下成分的睡眠面膜更能帮你扼杀蠢蠢欲动的松弛和水肿。

蛇毒面膜 美容上使用的蛇毒，类似于肉毒杆菌，可以很温和地减缓皱纹，达到紧致效果。

酵母精华面膜 酵母精华具有优秀的活肤功效，会让肌肤变得更加紧实，抵御松弛问题。

鱼子精华晚安面膜 鱼子精华所含的脂肪酸分子结构与人类脂肪酸极其相似，因而与我们的肌肤极其亲和，有高度紧致功能。

剪刀手排肿来助攻

只需5分钟，使用紧致精华配合剪刀手按摩法，你就能有紧致小脸。

Stepl：用手掌包覆下颌，食指和中指在上颌，无名指和小拇指在下颌，由下向上滑动至耳下位置3～5次。

Step2：手掌紧贴脸部，食指和中指在嘴角上方，无名指及小指在嘴角下方，横向滑动至耳下位置3～5次。

Step3：手掌紧贴脸部，食指和中指在鼻翼上方，无名指及小拇指在鼻翼下方，由下往上从鼻翼滑动至太阳穴再到耳下位置3～5次。

Step4：无名指轻按眼下，从眼头方向往后滑动至太阳穴，再到耳下3～5次，指腹分别置于上下眼睑（中指在上，无名指在下）再往返几次。

Step5：中指和无名指从额头由下往上滑动，然后再顺着发际线滑动至耳下3～5次，接着五指顺着颈部淋巴往下，一路按压淋巴3～5次，至锁骨位置，向外按摩即可。

（摘自《悦己》2014年12期）