沈青

（北京师范大学　北京　100875）

探讨青少年网球运动员的专项移动速度训练方法①

沈青

（北京师范大学北京100875）

该文通过阅读大量文献资料，对当前网球专项素质的训练指导思想进行了梳理，了解并掌握运动训练学中运动员体能及其训练方法，并总结了影响速度素质发展的因素和速度素质对竞技运动的重要性。根据青少年的生长发育情况，运动素质在关键期的发展规律，提出青少年运动员在训练中应注意的问题，同时结合网球运动的特点和优秀网球运动员的身体优势，以及体能训练的新理念、新方法，对青少年网球运动员的专项位移速度训练方法进行了初步探讨。

青少年 网球运动 专项位移速度

网球是对抗激烈、技战术灵活的隔网对抗性项目，对运动员的体能要求很高，专项位移速度是网球体能的一个重要影响因素。青少年运动员的身体生长发育与各专项素质发展有着密切联系，因此，根据青少年的身体素质发展的关键期，采用科学、合理的训练方法进行训练十分重要。

1　青少年的年龄界定和速度素质发展关键期

1.1青少年的年龄界定

《辞海》将青少年的范围定界在12～24岁之间，UNFPA将青少年界定在15～24岁之间，WTO将青少年界定在10～19岁之间。在田麦久主编的《运动员基础训练的人体科学原理》一书中，根据生长发育以及形态、生理、心理的热点，将儿童少年分为以下几个时期（表1）［1］。

综合以上资料和所研究对象，该文将青少年的年龄确定为10～25岁之间。……