杭长建

青少年时期是一个人发展的黄金时代，一个人成材与否，在这一阶段将起很大的作用。对于学生来说，不但要有健康的身体、远大的目标，更重要的还要有健康的心理。因此，心理健康对青少年来说是至关重要的。

一、体育活动的积极作用

中学体育教学是实施素质教育的重要组成部分。目前，随着社会经济的发展，越来越多的中学生从小就养成了许多不健康的生活习惯和性格特点，不关心他人、不团结合作、不善于沟通交流成为普遍的现象。中学体育教学中，教师可以通过开展足球、排球、篮球、接力跑等集体类项目的比赛活动，组织学生积极参与，培养学生的集体主义观念，引导学生改变孤僻、不善交往的不良习惯;可以通过开展游泳、溜冰、拳击、单双杠等项目，帮助学生培养勇敢无畏的拼搏精神，改掉学生胆怯、软弱的毛病;可以通过开展乒乓球、羽毛球、跨栏、跳高等项目，培养学生果敢决断的性格，提高学生的应激反应能力，改善平时遇事犹豫不决、患得患失的不良习惯;可以通过棋类、太极拳等项目，培养学生提高自控能力，改善过去遇事不够冷静、急躁、冲动的毛病。

二、健康心理的培养方法

1. 結合学生实际，确立不同的培养目标。体育教师在上课前，要在深入了解学生实际的基础上，根据学生心理健康的不同差异，依据学生素质能力的差异，确立不同的目标，区别对待。评价时，也不能采取单一性评价标准，教师应该在教学中针对学生的不同素质能力，制定多元式评价体系，对学生进行比较客观、全面的评价，使体育课堂中的所有学生，都能通过参与体育活动，感受到进步和发展，从而享受到成功带来的快乐和享受。……