文显宏

美国心理学家杜拉在1977年提出了自我效能。它指某人对自己实现所设定的目标所需能力的信念或信心。学生对于学习目标的选择、面对困难的态度、努力的程度等等方面都与自我效能感有关，属于中介因素。它的提出引起了人们的注意。高中英语学习自我效能强和学习策略的使用将会提高学生学习的效率;并且两者之间有一定的关系。但是，如今的高中生英语学习策略的使用的频率和学习自我效能的水平比较低，值得教师引起注意。

1. 自我效能的内涵

自我效能理论包含动机理论中所涵盖的理论和其自己独特的特征。自我效能对人们的行为选择有一定的影响力，从而影响人们的成长。积极的自我效能有利于促进人们能力的发展和积极承诺的培养。自我效能的强弱对人们完成任务也有一定的差距。一般自我效能强的人认为自己能够完成所遇到的困难，并不断克服困难达到自己的目的;而自我效能比较弱的人一般认为自己的能力不行，把问题想得复杂化，使得不能顺利完成目标。自我效能还影响人们的情绪，自我效能低的人们在与环境作用时，永远把问题想得比实际严重，会想到自己能力的不足，不敢于克服困难。

2. 自我效能与英语学习

利用自我效能来提高学生的学习效率。如今的英语已经成为了国际间的交流工具，英语对学生有很高的要求，要求学生不仅要会写、听，更要求学生会说;如何提高学生的学习英语的效率？……