杨咏梅

6月6日，在美国非常有影响的“平和式教养法”创始人劳拉·马卡姆博士，在北京举办了“父母平和孩子快乐”大型公益讲座，她的观点十几年来帮助了无数家庭，赢得满场观众强烈的共鸣。

不要打屁股、不要打耳光

“当你在气头上的时候，要避免行动。”劳拉说，你生气的时候，是把孩子当成假想敌人在对待，于是采取的战术要么是战斗，要么是逃走，要么就是面对面僵持在那儿，这是所有哺乳动物面临恐惧时的三种反应。你是孩子的榜样，你说什么孩子不一定听，但你的说话方式他一定会效仿。

劳拉建议，父母每当感到愤怒难忍就要爆发打人的时候，应该马上采取“制怒三步曲”：停下，放下，深呼吸，让自己恢复平静。自己平静下来才能够跟孩子建立亲情连接，有了这个连接之后，孩子才有可能配合你。情绪被接纳的孩子，才能管控好情绪，进而管控好行为。

有的父母知道打孩子不好，却常常忍不住，事后又后悔。对此，劳拉提到一种“SAP紊乱症”——育儿圣坛上的自我牺牲。她说，如果你经常发现自己感到愤恨、空虚、疲惫，脑海中总是充满对孩子的负面想法，经常对孩子吼叫甚至忍不住动手打孩子，就很有可能患上了这种病。试想一下，如果孩子成天面对充满怨恨、消极、没有耐心的父母，他们的表现怎么可能变好？

劳拉风趣地建议说，你可以尝试给配偶一个甜蜜的吻，给孩子一个热情的拥抱，找一位知己倾诉养孩子的艰难;也可以在房间内张贴励志语录，将锅碗暂时留在厨房里，先痛痛快快地洗个热水澡;还可以走出去看看日落，睡觉之前，找出三件事情表扬自己……总之，治愈“SAP紊乱症”的唯一方法，就是把自己“养育”成平和的父母。