李艳鸣

磨得狠，不对称，要注意

在医生的眼里，人的鞋子就像汽车轮胎，如果一辆车总是跑偏，那么这辆车的轮胎磨损情况就会跟正常车不一样，就要怀疑这辆车是不是出了问题。

鞋底磨损也能反映一个人平时走路时脚底着力的情况。鞋底磨损要区分哪些是走路习惯导致的，哪些是病理因素导致的。如果一双鞋子穿了很久，并且走了很多路，那么磨损在所难免。这样的磨损多数都是走路习惯问题。其实，正常人走路，一般都会呈轻度外八字形。因此，鞋底都会有不同程度的磨损，而磨损的位置通常集中在鞋跟外侧，并且对称。

不过，鞋底在短期内，比如两三个月，磨损得严重，排除鞋子本身的质量问题，并且两只鞋的磨损呈不对称状，那么，有可能是膝、腰、髋等关节出了问题。比如先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良、脊柱侧弯等。这时候需要去医院做进一步检查，确定是哪出了问题。

常见病是内八字、外八字

一般鞋底磨损反映的常见病就是内八字与外八字。

如果是鞋底内侧磨损较多，可能是因为两腿的膝关节向里靠拢，导致小腿向外弯曲。长期受力不均会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。其中，情况严重的被称为“X”型腿，行走多呈“外八字”。而鞋底外侧磨损较严重的，多半是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话，就是所谓的“O”型腿，行走多呈“内八字”。

轻微的可以不矫治，如果严重的就需要找医生咨询治疗，而且明显的八字脚背后往往隐藏着一些疾病。有些是髋关节、膝关节的问题，还有可能是脊柱侧弯、腰椎间盘突出症。

全都磨，“平底足”

如果发现自己的鞋底磨损几乎一致，那估计是平底足。可以自己踩个脚印看看，平底足的脚印是完整的，脚前掌、脚心、外侧和后跟都能显示出来。而正常的脚有脚弓，脚印的内侧是空的，只有脚前掌、后跟和外侧。平底足，因为脚的弹性小，加上脚中心直接接触地面，走路时间长会疼。

前掌磨得快，走路很规范

运动员跑步都是脚前掌先落地，这是因为脚掌落地对人体的冲击力小，对保护关节有好处。还有模特，走路时脚尖向前，姿态优美。医生建议走路时抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前，尽量减少向内或向外偏，落脚时前脚掌先落地。在走路节奏上也需注意，不要有小碎步，不能拖拉着脚后跟，不然会影响骨骼的生长和发育。