黄金昶

最近，反手摸肚脐成了网上流行的身材测试法。

可专家却说，肚脐千万不能经常摸，这是为什么呢？

★肚脐养生，长寿的秘密

专家说，当我们反手摸肚脐时，往往会很用力地摸，甚至会情不自禁地抠肚脐。肚脐里有很多细菌，如果把它抠破了，很容易会感染。事实上，肚脐的作用不是衡量胖瘦，而是保护我们的身体健康。

比如，我们小时候睡觉时，老人都要求我们盖上肚子，怕我们受凉拉肚子。那为什么不盖上肚脐，就会受凉拉肚子呢？这是因为，当我们清醒时，阳气固于体表防护，不让外界侵犯；而睡觉时，阳气进入体内，体表的阳气就不够，防御功能比较弱，寒邪和湿邪可能会通过肚脐进入体内，引发腹泻、呕吐。

肚脐是我们与母体断开后留下的“疤痕”，但是中医认为，肚脐是身体上非常重要的穴位—神阙穴，它是生命的根本，肚脐内通五脏六腑。温养肚脐可以养元气、固肾气。先秦时期的彭祖就是利用蒸脐法养生，以长寿著称。后来历朝历代的人都推崇彭祖，说他是养生的鼻祖。明朝的岳甫嘉研究出了一个方子：把五灵脂、川断、两头尖、乳香、没药、青盐、麝香研成细面，放到肚脐里用艾灸熏。这个药方可以治疗元气不足，比如男子下元虚损、遗精腰软、中年无子；女子月信不调、赤白带下、宫寒等。药王孙思邈也特别注重艾灸，经常用艾灸熏肚脐，一直活到102岁。

遵循古人肚脐养生的经验，专家教给我们一个更加简单实用的方法。用右手拿着一根无烟艾条，垂直对准肚脐熏，艾条一定要距离穴位2～3厘米；……