三五好友，霓虹灯下，围桌聚拢，小龙虾、烧烤、海鲜齐齐上桌，倘若再搭配个冷饮或冰啤酒，在这样微风拂过的夜晚岂不快哉？这是夏夜里标配的画面，其实小时候咱可没有宵夜这样的概念，只有到了长大后，自我支配的时间变多了，我们才想着用各种方法把它填满。耐得住寂寞的人，可以自己独处看看书，追追时下热门的电视剧、电影。喜欢热闹的人，自然会想着用各种方式来丰富自己的夜生活，宵夜便成了这类人的最佳选择之一。可是，关于宵夜的负面标签，大多数人并不是不知道，只是在健康和美味诱惑面前，后者战胜了前者，于是什么肥胖、不消化等情况就被人们有侥幸意识的给忽略了。

夜宵——糟糕的美味

夜宵的吸引力，往往都会比正餐来得要大，因为在人们印象中，它的组成是绝对的“重口味”，平日里的餐品只能满足人们对美味温饱的需求，而夜宵则更能展现挥洒人们对“味”的欲望。可恰恰是晚间十点之后，这些“味”的摄入却成了健康的杀手。无论是蛋白质、脂肪、膳食纤维还是糖分，在这个肠胃接近休眠的阶段被吃进肚子里，无疑不是造成了身体多余的负担，没人愿意加班，加班会累，更何况是我们脆弱的肠胃。于是，在夜晚美味的侵蚀下，脂肪囤积不用多说，体内结石会慢慢增多，肾脏超负荷来不及代谢掉糖类而导致糖尿病、性功能衰退，冠心病、高血压甚至癌症，这些都是夜宵可能会造成的糟糕的身体状况，可是在严峻的结果面前，大多数人还是会选择“开心的活着最重要”。……