贾知秋

长期以来，人们对心脏和心血管病的认识存在误区。相当数量的患者十分重视饮食和运动对心脏的影响，但却忽视了情绪和心理对心脏的影响。

资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升。这是因为夏季气温升高，体表血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就相应减少；同时，天热导致心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。尤其是中老年人，若在温度过低的空调房间与闷热的室外频繁进出，导致身体调节失衡，可能造成猝死。

因此，养心应该成为夏季保健的重中之重。怎样科学养心、护心，打造中国“好心脏”呢？卫生部健康教育首席专家，北京大学人民医院心血管疾病研究所所长、心内科主任、中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一为我们权威揭秘心情和心脏的紧密联系，找到快乐养心的秘诀。

心情不好，心脏自然就会不好

据国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2014》显示，心血管病占我国居民疾病死亡构成的40%以上，成为我国居民死亡的最主要病因，每5例死者中就有2例死于心血管病。目前全国还有心血管病患者2.9亿，每5个成年人中就有1名患心血管病。心血管病俨然成为威胁我国居民健康的头号杀手。

然而长期以来，人们对心脏和心血管病的认识存在误区。相当数量的患者十分重视饮食和运动对心脏的影响，但却忽视了情绪和心理对心脏的影响。

胡大一多年的研究指出，抑郁和焦虑都提高血压，影响心律，改变血液凝结状况，最终导致提高了体内的胰岛素指标与胆固醇指标。……