对孩子而言，即便是去过100次的地方，若是要和爸爸妈妈分开，焦虑也照样难以避免。

入园给孩子带来的是双重挑战：陌生环境+亲子分离。常用的方式，包括提前带孩子参观幼儿园，给孩子讲描述幼儿园生活的故事，甚至陪园，其实能做到的都只是帮助孩子熟悉新环境，了解新的生活规范，但并不能消除亲子分离造成的焦虑——对孩子而言，即便是去过100次的地方，若是要和爸爸妈妈分开，焦虑也照样难以避免。

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感，补充能量。

孩子上幼儿园，就是从过去可以随时回到爸爸妈妈怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态。想想看，这样的巨大变化，会造成怎样的心理压力？孩子在这个过程中的哭闹、焦躁，甚至表现出剧烈的抗拒，都是正常的。

可以说，分离必然造成焦虑，甚至带来巨大的伤痛。无论你的前期准备多么充分，无论孩子的个性多么开朗活泼，这种“伤”都无法避免。当孩子在幼儿园门口搂着你的脖子大声嚎哭，这并不说明你的准备工作做得不好，也不代表你的养育方式出了问题，更不表示孩子有什么性格缺陷。

反而是那些一直不哭闹的孩子更应该引起注意，不哭闹并不代表没有负面情绪，很有可能是孩子不肯或不能表达自己的情绪。这些负面情绪在背后积压，当孩子遇到新的挫折时，可能会引起更大的爆发。

分离焦虑必须经由分离才能解决，但如何对待孩子因为分离产生的情绪十分重要。我们以往对待分离情绪的态度，往往容易走两个极端。

认为既然孩子刚上幼儿园的时候都会哭，那就不用管他，哭够了就好了。

在孩子哭闹的时候常见的方法有：

转移注意力：“你看你看，那个玩具多好玩啊。”

讲道理：“小朋友都要上幼儿园。不上幼儿园就不能学新东西、认识新朋友。”

否定情绪：“有什么可哭的，幼儿园多好玩啊。”“你看，那个小朋友就不哭，比你勇敢。”

这些方法，都是事实上对“分离”的不作为，任由孩子独自处理自己的情绪。

在孩子的眼泪和哀求面前一次次妥协，要么延长陪园的时间，要么在送园路上与孩子反复纠缠，要么干脆同意“今天不去了，明天再说。”

与前一种态度相反，“接纳情绪”如今得到越来越多父母的认同。然而面对孩子的情绪大爆发，面对无休止的眼泪和“妈妈你让我做什么都行，我就是不要上幼儿园”的恳求，父母往往会陷入巨大的无力感，除了把孩子久久地搂在怀中，也不知道怎么办才好。

当能够理解分离焦虑产生的必然性，对孩子因此爆发的负面情绪，我们也就能够找到更适合的应对方式。

送园：果断分离

“我知道你和我分开很伤心，

但我相信你会在幼儿园顺利度过一整天。

我一定会按时来接你。”

在送园的时候尽量做到态度明确，果断分离，就算是一个良好的开始。

无论场面多揪心：伤心落泪、号啕大哭、搂着妈妈脖子不撒手、对妈妈拳打脚踢……都请父母先深呼吸。送园时不宜展开拉锯战，而是尽量把握以下3个原则：

1 大人要表现出镇定和轻松，你的焦灼会让孩子更恐惧与你分离。虽然这很不容易，但却至关重要。

2 与孩子拥抱告别，并告诉他：晚上一定来接你。如果孩子搂住不放或者拳打脚踢，也要不生气，温和和坚定地拉开孩子的手，把他交给老师。

3 果断离开，不停留，一分钟也不行，转身则更不行。

接园：亲密重逢

“真高兴又见到你了！

我非常非常想你。

比你想我还要多！”

既要态度明确地“果断分离”，又要高质量地“亲密重逢”，两方面协力，才能疗愈孩子入园焦虑所带来的伤痛。

你也许会说：什么重逢？不就是到时候去接园吗？不，接园的重要意义，绝不仅仅在于“我们又见面了”。高质量的亲密重逢，更多是在情感层面与孩子的再次联结。因分离而缺失的能量和造成的伤痛，需要在重逢时给孩子充分的弥补。

准时出现在幼儿园门口，用语言和身体动作向孩子传递这样的信息：我真想你啊，我知道你在幼儿园这一整天过得很不容易，真开心又见到你。

在爸爸妈妈对孩子表达想念和关爱时，有的孩子可能会变得委屈伤心。不要担心触发孩子的负面情绪。负面情绪一定是存在的，找到了表达的通道，得以倾诉或者发泄反而是好事。

爸爸妈妈的表达方式要视孩子的具体状态而定。比如，如果孩子状态还好，可以抱着他说：来！让妈妈亲你100口，不对，要亲1000口才够。

如果孩子状态不好，那么就不适合过于夸张搞笑的方式，可以先抱抱，拉拉手，通过亲密的肢体动作传递关爱就好。等孩子的情绪得到安抚后，再考虑更开心的游戏。