埃里克·梅塞尔

其实，许多人在公众面前讲话都会感到紧张，但是不是你演讲时感到的紧张就不“正常”？

因为在公众面前讲话会感到紧张，这令人感到难堪和无地自容，于是，有人将初次对公众讲话的紧张情绪视为一种“广泛性焦虑症”的精神障碍。如同焦虑这样类似的反应总被我们视作异常，想将其排除，而违背自然规律的不正常反应（面对公众讲话一点都不紧张），却被视作正常——这样认为，仅仅是因为人们不希望自己焦虑——这便是关键所在。但是，不希望不等于不正常。

一旦把生活中不希望出现的方方面面称作不正常，就是在把稀疏平常的生活变为病态。当人们把每样不希望出现的心情、想法归结为病态时，就有可能归结出诸多似是而非的精神障碍。这种事正在发生，当今人们处在相信并依赖于“用医学方法面对一切”的文化当中。

几千年来，人类已经合理区分开有缘由（比如失业或流离失所）的偶尔悲伤和“无缘由”的习惯性悲伤，后者通常被称作忧郁症。而如今，这两种忧郁都被精神健康产业瞄上，全都变成了精神障碍。事实上，在我们内在思维词汇中，“抑郁”一词几乎已经取代了“不快乐”。我们感受到的是悲伤，却说自己抑郁。即便我们的悲伤源自周遭的境遇，社会也迫使我们把这种悲伤称作“抑郁”，继而去寻求“治疗抑郁症的药”。如果一个遭受正常痛苦的人已经学会称自己的不快乐为抑郁，那他很难看出其中的把戏。

千千万万的人上了当，将自己的不快乐更名为抑郁。……