睡眠的缺乏会导致你不能分辨笑容和愁容，这会使你在人与人的社会交往中处于劣势。该结论对于无数的缺觉族来说是不利的，该项研究的第一研究作者、安德列·德斯坦·耶卡尔斯基如是说。

安德列的实验

安德列是斯坦福大学的一名博士后研究员，她在加州伯克利大学以博士身份开始了此项研究。在该研究实验中，18名健康成年人分两次观察了70种从友好渐变到凶恶的面部表情，一次是在充足睡眠之后进行，另一次是在24小时无睡眠之后进行。研究人员在被实验者观察这些面部表情时对其进行了大脑扫描和心率监测。

结果显示：被实验者睡眠充足时比睡眠不足的时候更能辨别友善到凶恶的面部表情。研究人员记录了被实验者睡眠充足时的大脑活动，并发现他们在睡梦中眼球快速转动的能力与他们准确辨别面部表情的能力相符。资深研究作者、加州伯克利大学心理学与神经病理学教授马修·沃克之前进行的研究发现，睡眠中眼睛的快速转动能减少产生压力的神经化学物质并减轻痛苦的记忆。

快速眼动睡眠的质量越高，大脑与身体准确辨别面部表情的能力也就越高。快速眼动睡眠似乎能重置我们的情绪指南针，该项研究也为他们对睡眠的基本需求提供了更多的证据。

而用功能性核磁共振成像技术对被实验者睡眠不足时的大脑进行扫描， 结果显示，缺乏睡眠使大脑中位于岛叶前部与前扣带皮层受影响，从而导致大脑无法区分面部表情的凶恶与友好。……