口臭是困扰我们的一大难题。如果我们和别人说话时闻到对方口腔有异味，这会让彼此都非常尴尬。那到底有什么好方法可以帮你轻松去掉口臭呢？

首先，要想摆脱口臭就要知道口臭是怎么回事。其实口臭是因为有疾病，必须要对症下药。

口臭是身体发出的预警

胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。

肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。

肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。

 6招赶走口臭：

 1.清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。

 2.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

 3.忌烟酒及甜食，忌辛辣助火之物，忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

 4.养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

 5.有口腔及肠胃疾病及早治療，以免引发口气问题。

 6.学会放松心情，不与焦躁为伴。