慕狄

进入夏季，随着气温的升高，很多场合都开启了空调，让寒性体质者望而却步。寒性体质者总是感到怕冷、怕风，喜欢吃温热的食物，一遇凉风就容易腹泻，甚至动不动就感冒。中医认为，“寒为百病之源”，只有身体阳气足够充盛，才会不怕冷，才能抵御外邪的入侵，不容易生病。

那么，如何改善寒性体质呢？寒性体质者不妨试试艾叶坐垫。取干艾叶适量（约500克），揉碎，用纱布包好制成坐垫，平常可以坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气可循督脉上行，温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻、痛经等。最好把艾叶垫做成长条形的，状如卫生巾；坐垫布最好选用通透性好的棉纱布，以方便药力透发。另外，还可以给药垫加热，以增强效果，但加热温度不能过高，以免烫伤皮肤。

每个坐垫可以用半个月左右，用过的旧坐垫可以每次取出艾叶30～40克，煮水泡脚，水温以微热为度，每晚半小时左右，以周身微微汗出为宜。

（摘自《家庭保健报》）