周怀

每天刷完牙后，将牙刷用水冲冲，然后直接放到牙杯里，这是大部分人的习惯。而美国口腔专家建议，牙刷使用15天后，必须彻底清洁。

专家们早就对牙刷进行过检测，发现牙刷上存在白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等病菌。而新牙刷通常在使用3～4周后，繁殖的细菌就会损害口腔健康，如果卫生间又是封闭的，牙刷就等于每天都呆在“暗无天日”的潮湿环境之中，更容易成为疾病的导火线。这些细菌趁着刷牙之机，就可能对牙龈和口腔威胁，如引发牙龈炎、口腔炎甚至肠炎等。

因此专家建议，最好每使用15天（约2周）就彻底清洁1次，不给病菌可乘之机。牙刷的更新频率应在1～2个月间。

有条件的家庭，可将牙刷浸泡在双氧水中4～5小时，或浸泡于0.1%～0.5%的过氧乙酸消毒液中，然后用流水冲净。或者用开水反复烫牙刷，并放在阳光下晒干。如果牙刷缝隙中有污垢，可用牙线或干净棉线清洁，再用水冲干净。不要随意用消毒液清洁牙刷，以免带来不必要的麻烦。

除了要经常清洁、更换牙刷，正确的牙刷使用方法也很重要。

◎每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

◎如果条件许可，可同时购买2～3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

◎刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

◎集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

◎牙刷至少要一人一把，不能合用，以防相互传染疾病。