利多

日子走到了九月，便有了夜晚渐凉的白露，以及“种麦正当时”的秋分。或许是因为如今的时节越来越不明晰，又或许真是节气的影响，在这个并不算特别凉爽的九月里，人们很容易心烦气躁。我们很难认定是秋燥在作祟，还是温度才是始作俑者。总之，九月在人的情绪里是不平静的。所以这个时候我们要调整好自己来平静面对每一天的生活和工作，饮食则是必不可少的一个功课环节。事实上，你只需要掌握一个关键词：轻食，享受它带给你心境的上的影响，一切躁动的情绪和健康问题将会明显好转。

轻九月 第一步：“净化”餐具器皿

九月里的轻食餐桌，我们首先要从用餐的器皿开始改变，一切有着繁琐图案和颜色艳丽的餐具都赶紧收起来。哪怕是到了九月，因为天气依然炎热，人们出门在外还是喜欢把五彩缤纷都穿在身上。从心理学上来说，是满足人类生活社交、吸引目光的需求，而当人回归到饮食生活时，需要的则是情绪的放松。适合春季的繁花图案器皿和适合冬季的色彩器皿在容易秋燥的餐桌上就显得格外让人“烦心”，复杂的图案和色彩通过视觉传递给人一种复杂感，扰乱心绪。建议可以换成青瓷材质的器皿，以及增加餐桌上竹制器皿的运用。温润的青瓷呈淡天空蓝，相比自然界的绿色，在秋日里它更能传递出清凉和恬静的感受，触感极为柔和，一解烦扰。另外还可以选择竹制餐具，竹制的托盘、餐垫、果篮等此时放上餐桌再合适不过，如一阵竹林之风吹上餐桌。……