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健康营养度蜜月

2015-09-08王思露

食品与健康 2015年9期
关键词:建议

王思露

经过婚礼的操持,携带礼物探望过长辈亲属,再请辛苦帮忙的伴郎伴娘吃顿好的,新人们终于可以长出一口气,享受只此一次的“蜜月旅行”了。新人旅行不仅要玩得开心,更要吃得美味、吃得健康,才能不辜负这趟人生最为甜蜜的旅程。

异域岛国马尔代夫

马尔代夫这颗印度洋上的明珠,拥有湛蓝的海水、多彩的水下生物和贴心的管家式服务,是很多新人向往的蜜月游最佳目的地。马尔代夫属于伊斯兰国家,饮食上严格禁食猪肉。当地人喜欢吃咖喱海鲜等一些用刺激性芳香调味品烹制的肉、鱼和蔬菜,主食以米饭和红薯为主。

★饮食建议:

1.马代的主食值得推崇,建议新人们粗细搭配食用主食,多吃些薯类食物,预防消化不良。

2.马代当地的新鲜蔬菜价格稍贵,但仍建议新人们不要觉得“不值”,争取每餐吃些蔬菜。另外,对于品种丰富的热带水果,大家可千万不要放过,把握时机多吃一些。

3.马代虽美,但除了游泳、潜水之外,可供人玩的娱乐设施并不多,新人们切勿终日躺着晒太阳,记得做些适量的运动,保证身体代谢平衡。

静美小镇丽江

丽江是一个山美水美饮食美的地方,那里有海拔5500多米高的玉龙雪山和美丽清幽的古城。由于丽江独特的地形、地势和气候,野生菌种类繁多,牛肝菌、青头菌等应有尽有,味道十分鲜美;当地特产的黑山羊,味道鲜而不膻,含丰富的蛋白质;丽江由于接近四川,菜品口味注重麻辣酸香,往往令人食欲大开。……

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