清晨

●穿厚外套

有人为了防晒，会套一件厚外套。最好不要穿得太厚，夏天的温度本来就高，穿得太多，身体的热量不容易散发，很容易中暑。

●不喝水

夏天人体的水分流失快，我们要适当补充一些水分，才可以更好地防止中暑。

安全提示

1.夏天天气炎热，最好不要在中午高温的时候外出，更不要从事剧烈运动，以免中暑。

2.为了预防中暑，可以喝一些去暑药，比如藿香正气水等。

3.如果有人身体不适，我们要迅速把他带到凉爽的地方，解开扣子，并给他补充一些淡盐水。如果中暑现象严重，要立刻拨打120，把患者送到医院。