朱文娅

夏天总是携着高温和暴晒而来，大大小小的超市和便利店在这个时节都会扩充各种饮料的上架率。酷暑时节，一口气喝完几瓶冷饮者并不鲜见。近年来，“每天8杯水，健康好生活”的观念更是深入人心。可是，也有媒体曝出因过量饮水而发生“水中毒”甚至死亡的案例。

喝水为什么会引发中毒？成年人一天到底喝多少水才是适宜的？

盛夏时节，对于“每天8杯水”这样的做法，其实是需要我们根据自身状况来权衡一下的，下面来看看一些事例：

美国加利福尼亚州一位名叫詹妮弗·斯特兰格的妇女在参加一项喝水比赛后曾表示自己头部剧烈疼痛，然后就回了家，不久有人发现她死亡了。医院分析后得出的结论是“水中毒”。这一结果令很多人吃惊：喝水也会把人喝死？

无独有偶，2012年6月，合肥市一男子在连续喝了20瓶矿泉水后，出现抽搐、癫狂、意识不清等症状，医生诊断此人因过量饮水导致水中毒，经过解毒处理后，男子转危为安。此外，也有报道称：一位爱美女生对自己的“丰满”身材很不满意，她听说多喝水既减肥又美容，于是，在一个星期的时间内，她几乎每小时喝500～600毫升水。7天后，她出现头痛、呕吐症状，经医生检查后发现，病根竟是“过量饮水”，患了“脱水低钠症”，俗称“水中毒”。

在这些事例中，看起来“水中毒”患者是喝下太多的水，因而“中毒”了，其实情况并不完全如此。

“水中毒”不仅因为短时间内摄取了太多水分，还包括喝了太多没有电解质成分的水，简单来说，就是体内水太多，钠太少，导致体内水钠失衡了。……