刘更生

当今，大众对养生越来越关注。不同媒体、各种形式的养生宣传令人目不暇接，数量众多的养生书籍充斥图书市场，名目繁多、千奇百怪的养生类产品几近泛滥。这种状况，一方面导致人们对养生趋之若鹜，一方面又让人感到无所适从。当前的中医科普，要避免将大众引向误区，且要引导大众从误区中走出来。

走出“重法轻道”的误区

“重法轻道”是指对待养生问题重视养生方法，轻视养生之道。养生之道体现的是中国传统文化的核心理念，要求把对天地、对生命的理解贯彻到生活和工作的具体过程中去，时时把握生命的节奏、调整对自然的顺应、保持身心的和谐。中国人的养生不仅局限于个人身体层面，还包含了对待自然的态度、处世的学问以及生活的艺术。

养生最重要的是理念、境界，其次才是方法、技术。其基本观念是顺其自然，不要把养生搞得很神秘、很玄妙;不要刻意追求仙方妙药，追求奇异的、高精尖、高科技的东西，更不可急功近利。

然而在现实生活中，人们对待养生不注重过程、只看重结果，这是养生大忌。而加强传统文化修养，多读点经典著作，从古代先贤那里启发智慧，是体悟养生之道、走出误区的有效方法。

走出“重术轻理”的误区

“重术轻理”是指在养生过程中重视养生之术，轻视养生之理。养生之理是指养生应遵循的基本原理，其核心是人的生理顺应自然，与天地合其德，动静得其宜，既无太过，也无不及。如果不明此理，希冀一术以求长寿，往往达不到预期目的。……