【练太极拳能提升幸福感】

据美国《纽约时报》报道，美国多项研究和文献发现，练太极拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脉搏率、肌肉灵活度、免疫系统反应、睡眠习惯、幸福感和自我价值感。

【早晨先做5 件养生小事】

1.赖一会床。

2.摊开被子。

3.喝杯温水。

4.按摩头部。

5.排晨便。

【早晨吃鸡蛋的7 个理由】

1.比麦片或面让你觉得更耐饥

2.帮助你减肥

3.是蛋白质的最好来源

4.相对较便宜

5.不会影响你的胆固醇升高

6.有助于大脑发育和提高记忆能力

7.保护你的眼睛