李海军（晋中师范高等专科学校 山西晋中 030600）

速度杠杆原理在推铅球最后用力技术中的应用分析①

李海军
（晋中师范高等专科学校 山西晋中 030600）

摘 要：运用文献资料法、综合分析法、数据论证法等研究方法，从速度杠杆原理角度对推铅球最后用力技术进行了分析。研究认为：双足技术要突出左足着地后的速度杠杆支点特性——稳固且灵活，双足趾在出手瞬间要爆发性蹬伸至脚尖；身体左侧技术要突出速度杠杆阻力臂的强硬特性，左脚着地后身体左侧要伸膝、伸髋形成强力的左侧支撑；右上肢与躯干左侧肢加速技术要突出身体两次爆发性用力的时空顺序——节奏性叠加，以及左臂制动、下压、贴靠技术的上下衔接作用。

关键词：速度杠杆 最后用力技术 阻力臂 左侧支撑

铅球运动动作技术比较复杂，特别是最后用力阶段，最后用力技术的正常发挥对铅球的加速起着至关重要的作用。笔者根据多年的教学经验，应用杠杆原理知识，结合实验数据对铅球最后用力技术进行了深入分析，使复杂的动作技术以直观、简单、具体的形式呈现出来，以期对铅球教学与训练提供一定的参考。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

速度杠杆原理在推铅球最后用力技术中的应用。

1.2研究方法与实验数据的搜集

1.2.1文献资料法

通过查阅文献资料，收集期刊、知网中有关铅球技术方面的论文论著。

1.2.2综合分析法

根据运动力学中的速度杠杆原理、人体运动学特征结合笔者的教学经验进行综合分析。……