一、挑选适合自己的防晒霜

根据度假的气候环境选择不同防晒系数的防晒霜，如热带地区阳光的杀伤力是最强的，建议使用防晒系数30以上的防晒品，而且每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。另外，需要进行水上活动的需选择耐水的防晒品，以保持效果的持久性。

二、认真涂抹防晒霜

脖子、下巴、耳朵、双手、脚踝甚至颈后都是一些容易忽略的地方，都要细心的涂抹。并且，外出旅游前20分钟涂上防晒用品，这样能够更好地防晒，从容地迎接阳光，享受完美假期。

三、备好遮阳伞、遮阳帽

面对烈日，避免在上午10时到下午2时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康，还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧。

四、晒后修复别忽略

即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，晚上最好还应使用晒后护理品。可将冻膜放置于冰箱冷藏，涂抹在晒红的肌肤上，可起到镇定修复的作用。