张梦麒

大人们很难理解，一个孩子又哭又闹，跳脚，躺在地上耍赖打滚，仅仅只是因为他在等滑滑梯的时候必须排队。

是的，任何的耽搁，就算只有区区5分钟，对于学龄前的孩子来说，都是一件无法忍受的事。

“学龄前儿童的自我控制能力还在发展过程中，这就意味着一旦他们的要求得不到及时满足，他们的脾气可能瞬间就会爆发出来。”纽约Sarah Lawrence大学的临床和发展心理学家Jan Drucker博士这样解释。对于时间，他们还没有具体的概念——比如半个小时，对于他们来说，就是个过于抽象的概念。所以你的孩子没有耐心是完全可以理解，并且有他们的道理的。

但这并不是说，你就必须咬紧牙关好几年，等待孩子慢慢长大，自己熬过这个时期。有了下面5个小窍门，无论对于父母还是对于孩子，等待都能变得更容易一些。

正人先正己

做一个淡定不发飚的榜样

下次你去买东西，当排在你前面结账的顾客一下子掏出40张优惠券的时候，请你一定要冷静，不要怒吼。“如果你能在哪怕最疲惫的时候表现出耐心，你的孩子会看到并且向你学习。”德克萨斯儿童医院的儿童神经心理学家Susan Caudle博士说。

你可以：集中注意力，保持平静，深呼吸，做几下伸展运动；在孩子变得不耐烦之前，及时夸奖他刚才表现出来的耐心，同时把自己也表扬一下；对你们所处的环境开几个玩笑，或者讨论一下等待结束之后你们打算去做的那些有趣的事情。

转移注意力

准备一个哆啦A梦的魔法袋

学龄前儿童的每一天都被他自己安排得满满的，这就让等待变得更加困难。他们的小脑袋里一直在想自己“现在”需要什么，而不会考虑后面的结果。这就是为什么你开一个小时车带他去儿童博物馆，他会在路上大哭大闹。因为他的注意力一直集中在“车上这一刻是多么无聊”，而不会去想经过无聊的过程，他能在博物馆得到很多乐趣。

幸运的是，这个年龄的孩子，注意力非常容易被转移。所以，如果你能用一些有趣的东西吸引他的注意力，他会很快忘记旅途有多长。

你可以：提前准备一些能转移注意力的小玩意儿，在你的皮包里放上蜡笔、贴纸或者纸片，口袋里放上指偶玩具；一旦你的孩子开始坐立不安，就马上拿出几样小东西，问问他想玩哪一样。

消磨时间

会自娱自乐也是个本事

大人排队等待的时候，给朋友发发短消息，翻翻商品目录，都能感觉时间过得更快一点；但是学龄前儿童被要求老老实实坐着等待的时候，却往往没什么事情可以做。

下次当你的孩子求你陪他玩耍，而你正需要叠一堆刚晾干的衣服时，可以鼓励他自己找点感兴趣的事情去做。这样他就能慢慢学会转移自己的注意力。

你可以：坦诚地跟他说“我知道你想和我玩这辆汽车，但是我必须把家务给做完，你为什么不自己到玩具箱那里去，找找看有什么东西你可以自己玩一会儿的？”如果他发生选择困难，鼓励他，然后建议他“或许可以玩玩那块拼图打发一下时间”。

做个游戏

直观纸环让等待亲眼可见

帮助孩子用有趣的方法来培养耐心，能让他感觉等待也没有那么糟糕。大多数的桌面游戏都需要参与者等待一段时间轮流玩，所以请尽量安排上好几个晚上作为“家庭游戏夜”。在大家一起轮流做游戏的过程中，孩子会明白：为了玩到游戏，他必须有耐心。

你可以：把游戏节奏加快一些，因为孩子可能没办法忍耐太长的时间；在他等待的时候，对他说些安慰鼓励的话，比如“刚才轮到爸爸玩的时候你耐心等待了，我非常高兴。”

这游戏还有一种形式——如果你们一星期之后放假，就做一个“倒计时链条”（环环相扣的纸圆圈）。在每个圆圈里写下一件你们要一起做的事，比如烘焙饼干，或者一起骑自行车外出。每过一天，让孩子从链条上取下一个圆圈，告诉他等放假了，你就可以带他去做圆圈上写的事情。亲眼看到链条越来越短，孩子就会坚定地相信，他期待的事情真的正在越来越近。

强化进记忆

上次你可以，这次也没问题

当你的孩子已经积攒了足够多的等待经验值以后，就可以利用他的“等待记忆”帮助他把等待变得更轻松。

你可以：等待结束后，与孩子讨论之前的等待经历，“刚才排队等待很不容易，不过，等你骑上小马的时候，是不是非常开心呢？”下次遇到类似情形，你可以说：“还记得那一次，我们不得不排队等待骑小马的事情吗？我们等着的时候一起唱了好几首歌，今天我们也可以继续这样做。”

提醒孩子他曾经多么成功地完成了“等待游戏”，可以让他把等待从一件“害怕的事”变成一个“可以完成的任务”。