张晓丽

摘要：在进行健美操教学和训练时，教师为了吸引学生的注意，通常会采用有趣的教学方式，在形体训练中融入更多的高中生喜闻乐见的元素，比如说流行音乐的节奏、古典舞蹈的动作等。形体训练有时候还会加入各种礼仪性的表演，这些都是能够产生美丽感受的元素。在让高中学生锻炼身体的同时，不断提高高中学生的审美能力，这对于学生在以后的学习生涯中找到自己的爱好是十分有帮助的。

关键词：健美操；教学；形体训练

新课程改革的不断深入促使我国的传统教学理念和教学方式做出了转变和调整，学生的身体素质培养和科学文化素质的培养具有同样重要的地位，开展多元化教学，注重学生的兴趣爱好培养和个性化发展，促使体育教学的项目呈现多元化趋势。健美操教学和形体训练逐渐在高中体育教学中广泛应用开来，受到了广大師生的喜爱，利于学生的身体素质提升和心理健康发展。本文就高中健美操教学和训练中形体训练的应用进行探究。

一、形体训练对于健美操教学和训练的重要意义

（一）形体训练的基本内容和含义

形体训练是指通过优美舞蹈动作的练习来达到塑造优美形体并培养高雅气质目的的一项体育健身项目。形体训练不单单可以应用到健美操的教学和训练中，也可以适用所有运动类的热身活动。作为基础和前提活动，形体训练不但有利于身体素质的提升，而且还可以矫正不良姿势，使得训练者获得精神上的愉悦和满足。……