乔心月

我们都知道压力太大对身体不好，耳濡目染的一些忠告让我们知道，压力不利于健康，如果可能的话，我们应尽力避免和消除生活中引发压力的因素。但新的研究让心理学家不得不重新思考这个问题。一些新的证据表明，如果我们能以一种不同的角度来看待压力，压力其实并非一无是处，无论我们信还是不信，压力甚至对我们还有一定的好处。

可以确定的一点是：长期持续且得不到释放的压力是有害的。当我们感到有压力时，身体里的压力荷尔蒙皮质醇水平会持续升高，长期压力会严重影响和损害我们的健康，导致头痛、肌肉骨骼痛，以及过敏性肠综合征等胃肠道疾病，压力还与抑郁症及其他许多疾病风险相关。但短期压力却有可能成为对我们有益的激励力量。

短期压力反而有益

为何短期压力有可能无害却反而有益呢？科学家的最新研究会告诉我们其中的缘由。对好几种可能会引发压力的社交情境，如卡拉OK演唱、公众面前演讲，以及有时间限制的数学测试等的研究调查中发现，那些因压力而感到兴奋的人，与那些比较平静的人相比，明显表现更佳。

也许有人会说，这是因为他们比其他人更善于应对压力，这么说并没错，但这只是一个方面。英国赫特福德大学职业与健康心理学教授本·弗莱特彻的解释是，“在一些容易让人产生紧张情绪的场合下，例如求职面试等，身体会有一些自然的反应，对于有些人来说，这是一种压力，而对于另外一些人来说，则是激励他们的动力。……