李 岩 （太阳剧团 加拿大 魁北克省 蒙特利尔市）

本人为太阳剧团的杂技演员。演出年限历时6年之久。代表中国杂技人在世界各地进行访问演出，去过15个不同的国家和地区，近2000场次的表演。而在这期间我为该节目（Corteo）杂技演出创作出了两个不同的杂技动作。第一个动作是“杂技单杠后空翻转体360度下法”，第二个动作是“杂技中的蹦床前空翻一周半背躺”。接下来我将分解和分析两个动作的动作技术和训练时所运用的训练方法。

一、训练方法

首先要考虑到的是，该动作的安全性和可行性。然后考虑的是在演出中的使用率和观赏性是否较好。其次是该动作需要运用什么保护方法来进行训练。最后要考虑到是在创作过程中所遇到的困难该如何的去解决。创作过程中还需要不断的去摸索，不断的与杂技教练和专业人才进行深度的探讨。反复观看动作技术录像，观察是否在创作过程中出现动作技术问题。而这些客观因素便成了对整个创作过程最为关键和最为重要的环节。我在创作时为了提高动作的安全性和缩短创作所用的时间。我采用了三种不同的训练方法。

1.阶段性辅助训练

阶段性辅助训练是很多体育训练中常常运用到的一种训练方法，而我在创作新表演动作时将这种训练方法应用到杂技的动作创新和训练当中，取得了很好的效果。首先阶段性辅助训练不需要很繁琐的器材，只需要在低矮的器材上或者在海绵垫上进行阶段性训练，辅助性阶段训练的好处在于。……