流言：把指关节掰得咔咔作响会损害关节，久而久之便会让人患上类风湿关节炎。

真相：掰指关节对关节健康的长期影响其实还存在争议，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在联系。

常见的关节炎主要有两种，一种与免疫系统异常有关，另一种则是关节的退化磨损造成的。流言中提到的“类风湿关节炎”属于前者，它是一种自身免疫性疾病。而对于退行性的骨关节炎，软骨的反复损伤被认为是导致发病的原因之一。

那么，问题来了——掰响手指关节是否会加剧关节软骨的磨损，并造成关节炎呢？从1975年到2011年为止，多项研究都没有发现长期掰指关节与骨关节炎之间有任何联系。目前，学术界普遍认为，“掰指关节导致关节炎”的说法缺乏证据支持。

掰手指导致关节炎的说法没什么依据，不过，如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。

结论：“掰指关节导致关节炎”的说法缺乏证据支持。不过，掰指关节的动作确实有可能让人受伤。endprint