案 例

周末，真真和两个同学一起结伴去动物园游玩。早上出门时，天气还比较凉爽，可快到中午的时候，太阳便露出了“本色”，火辣辣地照着大地。真真和同学越逛越热，带的水也喝完了。渐渐地，真真有些不舒服，感觉自己有点轻飘飘的，两个同学以为真真是饿了，于是便提议找地方吃饭。就在去饭馆的路上，真真突然昏倒了，这可急坏了那两个同学，其中一人赶紧拨打120，另一人则大声呼喊，请求路人的帮助。有一个好心人上前按住真真的人中，真真这才醒了过来。过了一会救护车来了，真真被送往医院，后经检查才知道，原来她是中暑了。

案例剖析

天气热的时候，如果长时间在户外活动并严重缺水，便容易导致中暑，尤其是体质较弱者。如果出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸等症状，就说明有中暑的先兆了；如果出现休克、痉挛、心力衰竭等症状，则是重症中暑。夏日里，如果自己觉得不舒服或者发现他人中暑，要先采取急救措施；如果中暑非常严重，在进行一定的紧急救护后，要立即到医院治疗。

安全提示

如何避免中暑？

夏季，由于人体水分消耗过快，可适当多喝淡盐水进行补充，并多吃西红柿、西瓜、苦瓜等预防中暑的水果。出门时带好防晒工具，如阳伞、帽子等，带上藿香正气水等防中暑药。尽量避免上午10点到下午16点间在户外活动。

遇到有人中暑了怎么办？

1. 搬移。

迅速将中暑者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧，解开其衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。……