华明月

穴位按摩减肥的原理

在所有的穴位减肥法中，穴位按摩是最容易坚持的，只要你对照人体的穴位图，取穴准确，不必去医院，你自己就可以刺激相应的经络穴位，通过疏经活络、促进气血运行、调整脏腑平衡的方法抑制食欲。同时，通过按压双耳、腹背、双腿上的相关穴位，能提高肌肉的代谢功能，加速热量的消耗，减少皮下脂肪的积累，达到瘦身减肥的目的。

穴位减肥法之一：耳穴按摩

要减肥，多揉耳。老祖宗的说法很有道理，因为在我们的耳朵上，有6个主要的穴位跟减肥有关，用食指指肚轻柔按压至有点酸胀感即可，一天两到三次：

1.按压门神穴。能有效地缓解波动的情绪，让你解决情绪与压力所引起的暴饮暴食问题。

2.按压肾穴。耳朵上的这个肾穴跟水分代谢有关，按压此穴位，能令积聚在体内的水分及时排走，消除水肿性肥胖。

3.按压胃穴。能调整胃部动力，抑制并促进食欲。

4.按压肺穴。能促进脂肪的燃烧。

5.按压掌管消化系统的脾穴。能解决腹泻、水肿等问题，还能调理月经。

6.按压饥点。饥点又称为“外鼻穴”，掌管我们的食欲，觉得很饿想要吃零食时，可以按压饥点来抑制食欲。

穴位减肥法之二：腹背穴位按摩

腹背有6个主要的穴位，经常按摩可以帮你减肥，从而不再成为虎背熊腰的女汉子：

1.按压天枢穴。从肚脐往左右移开3根手指处，各有1个天枢穴，轻轻按压这个穴位，不但改善便秘，还能促进胃动力。

2.按压大横穴。从肚脐往左右移开4根手指处就是大横穴，按压这个穴位能提高肠道蠕动能力。……