于国源

早晨路过广场，经常见到老年人围成一圈儿踢毽子；下午去学校接孩子，遇到同来接孩子的年轻夫妇停下车，忙里偷闲在路边踢几脚毽子。看到人家踢毽子的动作就像跳舞一样优美，我心生羡慕，也买了一个毽子来玩。

不玩不知道，一玩就爱上了踢毽子这项运动。踢毽子是一项很有趣的运动，入门不难，让人进步发展的空间无限宽广，就像玩游戏，吸引你闯过一关又一关。刚开始练习时，毽子一碰脚就飞远了，根本接不住。我知道自己没有童子功，只能慢慢来。我逐渐从能踢两个回合，三个回合……一直到能踢上几十个回合，天天有进步。基本功扎实了，我又从网上找来踢毽子的视频跟着学，从只会用脚踢，到用小腿、用膝盖、用肩部、用头部都能“踢”；从单一踢法，到学会盘踢、磕踢、拐踢等各类踢法，甚至能玩出一些较高难度的花样来，如“苏秦背剑”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等。我越来越迷上了踢毽子，踢毽子让我变得自信和快乐。

踢毽子看起来轻盈飘逸，实际上运动量挺大的。真正要踢好毽子，除了脚、腿、膝、胳膊等器官要大幅度运动，头、肩、胸、背都要参与到传接配合中，所以是一项全身运动。踢毽子能伸展全身的肌肉，活动各个关节，对一些劳损引起的疾病有防治作用，这一点我深有体会。我经常要伏案工作，用电脑的时间也很长，因此患上了颈椎病和腰痛病。自从爱上踢毽子，我感觉病情明显好转，腿脚越来越灵活，整个身体都变得敏捷了。

如今，我每天下班回家，就在楼前的空场上踢一会儿毽子，不一会儿，就吸引了陆续下班的左邻右舍加入，一些照看孩子的阿姨也加入进来，她们很多人儿时都是踢毽子的高手，出手不凡。我们围在一起嘻嘻哈哈踢毽子，也唠唠家常，没想到踢毽子还能增进邻里间的和谐呢。

（摘自《河北日报》）