Edward+Kim

波士顿马拉松全长42.195公里，前32公里的下坡路让其成为世界上设计最杰出的跑道之一。你可能会说“下坡路不是挺好的吗”。然而在32公里处，出现了全程的第一个上坡路，叫作“心碎坡”。这也是波士顿马拉松拥有世界上最具挑战性跑道的原因之一。当你跑下坡路的时候，很容易保持高速，特别是在26公里处出现的陡下坡。而大多数人不知道的是，为了减缓速度，防止跌倒，大腿的股四头肌像刹车般忙个不停，甚至超负荷运作。快速前进造成了轻松的假象，看似精力充沛，直至你来到了心碎坡。

身体反应

当你开始爬坡的时候，会逐渐意识到身体已经耗尽了用于快速转换能量的糖原。此时，选手开始感受到像糖尿病患者血糖降低一样的“低血糖”症状。你的身体将持续向大脑发送信号：身体已经“没油了”！大脑接收的信号越多，传递信息的神经系统的化学成分便越多，从而引起色氨酸分泌的飙升。色氨酸一般存在于油腻食品中，会让人乏困无力。与此同时，身体中触发刺激、动力和愉悦感的多巴胺含量却有所下降，与色氨酸成反比。没有了多巴胺，起跑时清醒的头脑将变得迟钝，而这时，你的大脑机能将不断提醒你：“我做不到，退出吧，放弃吧，我不可能活着跑完的。我的朋友正在餐厅等着我呢！赶紧离开这该死的比赛吧。”我完全理解这种痛苦，因为我也在心碎坡放弃了。

真假领袖

心碎坡的位置是波士顿马拉松赛道设计高明之处，也是让跑完全程者们感到骄傲的地方。……