乌鹭

朋友圈性盲大讨论

Saya

一百个不相信，现在网络多发达，想了解什么两性知识获取不到？就算少年时候教育有缺失，成年后也都自己补完课了。

玉米叔

苍井空老师和武腾兰老师表示不能接受现实。

无缺

数字虽然有点炒噱头，但问题确实很严重，每次看《性学大师》我都想，咱们国家哪天能允许这样的影视剧制作播出，那才真正是进步。

小雅

我记得上次聚会，几个女朋友在一起谈到婚内自慰的话题，性不性盲的我不好判定，但如果5个已婚女性，4个都有这方面的困扰，一定是有问题需要解决的。

“性福”教练马丽来指点

Q：你怎么看网络热议“性盲”这个话题？

A：不能单凭一句话下定论，用科学的态度去看，统计了多少人，调查了哪些问题，当时发言的语境如何。关于“性盲”，我把这个人群分成几类：一是无知，不了解科学的性知识;二是盲信，盲目地相信某些知识;三是盲从，不懂得鉴别对错。

Q：如果“性盲”问题确实很严重，如何彻底来解决？

A：这是一个非常庞大的系统工程，不是单从哪一方面着手就可以的。在国内有很多专家已经在做不同的努力，马晓年、方刚、李银河、胡萍……他们倡导培训性治疗师、教老师怎么讲授性知识、开办青少年夏令营、做儿童性教育、关注少数人群的性权利，有很大影响，但相对十几亿中国人来说，这仍然差得太远。在学校、社会允许的尺度下，能多做一点是一点。

Q：你多年来一直做“性福”培训，在第一线的工作中，感受到女性的问题主要集中在哪些方面？

A：对真正科学的性知识获取不够充足，不仅仅是生理知识，也包括心理知识、身体技巧。比如在性爱的时候，他突然抱你一下，这是在传递什么样的要求？约会看电影，他搂过来，是应该回应，还是应该装淑女？女上位究竟怎么动？……

已婚女看这边

已婚女性的性盲区

第1类：结婚5年以后，双方都进入性倦怠。

第2类：自己性需求不大，但把男人对自己的渴求作为指标，由此带来焦虑、揣测。

第3类：夫妻生活没有激情，遇到外来的刺激，在性方面合拍，导致外遇。

第4类：男女双方性需求的生理高峰期是错开的，当女性的欲望开始起步时，男性已步入下滑期。

突破性盲区

充分交流找出新鲜元素

熟龄夫妻的性倦怠，问题在于性生活的千篇一律。我的建议是充分交流，最近的哪一次让你们觉得有新鲜感，这一次跟平时的那些次有什么不一样，是喝了点酒，在旅途中，还是……把带来新鲜的元素找出来，去有意地利用和强调它。

性幻想和角色扮演有帮助

熟面孔没有激情？那就假想他是另一个人，你也是另一个。我是玛丽莲·梦露，应该发出什么声音，身体怎么扭动？他是施瓦辛格，应该怎么勇猛？带点游戏，带点乐趣。情色电影里哪个片段让你印象深刻，多看几遍，在需要的时候调出来。

认识双方的性偏好

想让性有更多变化和情趣，要有一个自我察觉。网上有很多不同主题的情色小说，哪个主题你看到最有反应？小说、AV和催性音乐，哪种最适合你？对于伴侣的性偏好也要有充分的察觉，他希望你穿高跟鞋黑丝袜，如果要求提出后被回绝，也许在你是表达自己很正经，但他在被拒绝后，这种偏好就被隐藏了，也可能就用其他方式去解决了。

大龄单女看这边

大龄单女的性盲区

第1类：告诉自己“我不需要”。性需求长时间被压抑，这种状态对身心有损害，容易引发内分泌失调，妇科疾病的患病率也会更高，情绪烦躁。

第2类：招惹“烂桃花”。长期的性不满足，整个人散发的味道，是很容易被情场老手发现的，而他们多半只是想用低成本来满足婚外的性需求。

突破性盲区

自慰安置好欲望

身体有自己的需求，即使你有心去漠视也不能消除。长期的压抑损害身心健康，对于她们来说，自慰是一种值得倡导的方式，它能够帮助女性安置欲望。女性玩具分哪几类，每一类怎么用？多试用几款，找到你最有感觉的那款，就像找一个最合适的人来谈恋爱一样。除了安置欲望，自慰能帮助你认识自己，在使用玩具的过程中，了解性运作的流程，摸索自己的身体，以后可以直接告诉未来的男朋友，在性的磨合过程中能够更轻松省力。

按摩与抚摸缓解问题

皮肤是最大面积的性器官，每个人都有被触摸的欲望。SPA是一种很好的方式，在全身推油的过程中，是可以舒缓掉一部分焦虑的。如果不介意异性按摩，解压的效果会更高些。如果观点能够接受，偶尔体验一夜性，知道不适合你，也就放下了。

改变“一步到位”的观点

我在上课的时候，会教大家画一张图，在这张图上有很多内容，每一种评分不同。比如语言调情带来的满足是70分;使用性玩具是40分;按摩师是50分……很多女人的问题是对性要么是0，要么是100，除此以外都不可以。但在0和100之间有很广阔的灰色地带，我把它分为10个层级，你可以挑战自己，你的现实情况可以达到哪个层级，这样有助于开阔思维。