薇薇姐：

你好！我是一名初三的学生，下周就要期中考试啦，我好紧张啊。我每次考试前都很紧张。我该怎么办啊？我好害怕这次考不好。

玉林 风一样的小子

风一样的小子：

你好！一条路长达数百米，前不见人影，后不见车马，长长的路像被馋猫舔过的饭盆——什么也没有，夜风微微吹来，路两旁的花草发出瘆人的沙沙声……你有没有走过这样的路？着实很吓人吧？总觉得后面有什么东西跟着，虽然心里安慰自己说不可能有什么的，可这荒凉的夜还是有种奇怪的魔力，吸引着你转过身去看。人的紧张情绪也是这般，明知道没什么好紧张的，可还是控制不住地心惊肉跳……

导致紧张比较常见的原因有三种：一是不好意思、难为情，不知道怎么办才好。这一原因与你的情况关系不大，先不谈。二是没有热血和信心。热血和信心从哪来？全靠平时积累的真才实学，若你确信自己没学好，你认定失败在前面等着你，那么“噩耗”自然就会传来，内心全是担惊受怕掀起的狂澜。这类紧张基本上属于“自我导致”。最后一种，是设置的目标常常都是硬骨头，若啃不下来，就感觉世界要坍塌了，在别人面前脸上挂不住，内心太柔弱。

那要怎么克服紧张情绪呢？说起来真是个浩大的工程，我们捡要紧的来说。

首先，试着忘记关于紧张的问题，忘记怎么去控制它，因为控制或克服都只是变相的强化。你最好找点其他的事来做，比如看小说、听音乐、打扫卫生、逗狗、观察地上乔迁新居的蚂蚁等都可以。当然，最好的一个办法是运动，因为肌肉受到刺激之后再放松，可以很好地带动人的心境回归平静。

临上考场时，轻揉太阳穴或额头也是不错的办法，如果再配合几次深呼吸，一定会让你轻松不少，因为这些举动对人体来说，是极其享受的。人一享受，情绪就会放松了。

我知道，其实你紧张的症结都在考试的结果上，至于这个结如何解开，想一想，你肯定明白的。祝你好运！

薇薇

薇薇姐：

你好！有个初中同学向我表白，我并没有同意，平时只是和他聊聊天，但妈妈总是怀疑，怕我同意。她总是查看我的QQ，也经常看他的动态，还说他不是好人。我当然知道他是什么样的人，也知道妈妈是为我好，我自己也有分寸，可对于妈妈的这种行为，我就是感到很不爽！

藤县 茱萸花

茱萸花：

你好！你这个年龄段的青少年在交友过程中，总会有些倾向性，会对某个人关注、接触得较多，这是很自然的。如果双方有共同志趣，学习相互帮助，彼此很尊重地交往，的确是很好的感觉，这种友谊也是一种很美好的人生经历。如若能把握好其中言行的种种界限，就更为可贵了。

其实你也很理解妈妈了，只是她的做法让你心里不舒服。你说得好：我自己也有分寸。建议你好好与妈妈谈一谈，让她放心并相信你。如果她能在QQ中看到你们在探讨积极、正能量的内容，我想她一定会放下心来的。

我希望与你达成共识的是，你毕竟还处于美好的成长年华，理应将更多的精力放在学习上。如果能在彼此促进中实现各自的理想，那你们的交往将是很好的助动力。希望你们今后要更注重彼此的尊重和保护，愿你做个自尊自重的好女孩！

薇薇