余卫民

摘 要：动作示范是体育教师，在教学中运用具体的动作范例，进行直观教学的一种常用方法，用好这一方法能使复杂的动作变得直观具体，深奥的问题变得浅显易懂。准确、规范的动作示范，不仅可以提高学生掌握动作要领的效率，而且还可以激发学习兴趣，吸引和集中学生的注意力，增强学生学习的自信心。

关键词：体育教师 动作示范 教学 有效性

中图分类号：G40 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2015）11（a）-0227-02

动作示范法是教师以自身规范的、完整的动作作为范例，用以指导学生进行学习的方法。动作示范是体育教师最简便的、最常用的、最有效的直观教学手段之一，是体育教师不可缺少的教学技能。也可以说是体育教师有别于其他学科教师的重要能力。

1 动作示范一定要紧扣教材与学生实际

教师的动作示范是为了让学生看清动作状态以及动作结构，以便学生模仿练习，所以示范的方法，示范动作的快慢，应根据动作难易程度和学生的实际而定，不能千篇一律，一概而论。

1.1 示范要正确规范且符合学生的能力水平

教师的示范，应是动作的典范。要力求做到准确、熟练、轻快、优美，使学生一开始，就对动作建立起一个正确的形象，而且觉得是力所能及的，这样才会让学生产生浓厚的学习兴趣和学习信心。如果教师的示范动作超越了学生的能力，学生就会产生畏惧感，学习就没有足够的信心，并害怕学习。如，单杠的大回环教学，如果教师做动作示范时摆动的幅度很大，动作很流利、很漂亮，尽管动作十分优美，但学生一见就害怕了，连上单杠的勇气都没有了还谈什么教学呢！因此，教师课前一定要认真备课，认真考虑怎样示范学生才容易掌握，怎样示范才有利于消除学生的恐惧心理，激发学生学习的兴趣，提高示范质量。

1.2 根据学生的水平确定先介绍动作还是先示范

在教学过程中，有的教材对学生来说是非常陌生的，可能是从未听说过，也从未看到过的内容，对这样的教材就适宜先介绍动作名称再示范。即介绍完动作名称后就给学生一个正确的动作示范，让学生初步建立起动作的完整概念，然后再边讲解边进行动作示范，将抽象的概念与形象动作结合起来，这样学生就容易接受和理解。如果学生对学习的教材，并不感到陌生，尽管没有学过，但曾经看到过，或者就是在生活实际中每天都在做着的动作。如，齐步走，学生每天都在走路，只是不像齐步走那样规范整齐，那样有严格的标准和要求而已。像这样的内容，教师可以介绍完动作名称后，就直接讲解动作要领，再进行动作示范，学生也就能理解和掌握了。

1.3 复杂偏难的动作宜反复示范

如果所教的教材，动作复杂、偏难，教师应该把学生不易掌握的动作，多作几次示范。如，某些需要突出的关键部位或动作要点，在一套完整动作中出现的时机，用力的大小和顺序，教师都要一一着力地讲清楚、讲明白，这样学生才不会产生歧义和误解，动作才会做得准确到位。另外教师还要向学生讲清观察的方法、观察的重点以及观察的时间顺序。否则即使教师反复做多次示范，也无济于事，难以达到预期目的。

1.4 对方向转换较多的内容要选择不同的方向进行示范

体育老师都很清楚，对方向转换不多的动作，只要在一个方向示范就可以了，但对方向变换较多的内容，应选择不同方向进行示范。如，教学广播操、武术等复杂的教学内容，老师要合理采用正面示范、侧面示范、背面示范等不同方向进行示范，还可指定几名体育素质较好的学生进行“多面示范”，这样有利于学生及时观察，避免教师因调整位置而影响学生的视觉，影响课堂教学效率。

2 教师的示范要突出重点和难点

教学要突出重点、突破难点，笔者认为这是各学科教师都应遵循的教学原则，如果老师在教学中不能突出重点，不能突破难点，平均用力，面面俱到，就会无的放矢，风过无痕。而不注意突出重点，不注意突破难点现象，是体育教学中突出存在的问题，因此，有必要把这一问题提出来。

2.1 示范要明确目标把握重点

教师要认真备课，分析教材，分析学生，要讲清楚教材的重点和难点，让学生清楚哪些内容是必须当堂掌握的，哪些内容是难度较大当堂不能掌握，但课后经过反哺消化必须掌握的。要让学生知道在观察教师的示范时应重点注意什么，忽略什么，防止学生过分注意非重点内容，而影响重点、难点的掌握。如，老师教学双手投篮时，教师示范的重点应在投篮的手法和协调用力方面，让学生仔细观察，反复练习，而不是把重点放在投篮的准确度上。可以提醒学生，练习时主要注重过程，注重动作的准确性，不要过多考虑命中率，动作技能熟练了，命中率也就会随之提高了。

2.2 示范要科学合理

教师通过熟练、正确的示范可以让学生建立起正确的动作表象和动作概念。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况，有放矢地进行示范。教师的每次示范都应明确所要解决的问题，所要达到的目的。什么时候示范，示范什么，怎样示范，在大脑中要有清晰的脉络。同时要注意合理地把握示范的节奏，哪一类动作的示范宜慢不宜快，以便学生细致观察；哪一类动作示范宜快不宜慢，便于学生领略到动作的连续流利。只有老师做到胸有成竹，才能更好地帮助学生较快地理解教师讲授的内容，达到预设的目标。而无目的地作示范，不但会分散学生的注意力，而且会影响学生的学习情绪。

2.3 示范要与讲解有机地结合起来

在体育教学中，要让学生准确地掌握好每一个动作技能，教师不仅需要进行正确的示范，而且还需要进行必要的讲解。如果只有讲解没有示范，学生只能得到一个抽象的概念，而不会做体育动作；只有教师的示范没有讲解，学生只能看到一个具体的动作形象，而不理解每一个动作的含义与作用。所以，教师的讲解与示范在体育教学中是一个不可分割的整体，两者的关系非常紧密，它们相辅相成，相得益彰。

2.4 示范要做到准确无误

准确的动作示范是对体育教师教学的起码要求，只有教师的动作示范准确无误，学生才会形成正确的动作表象，进而形成规范、准确的运动动作。学生掌握动作的过程，实质上是条件反射的建立与巩固的过程，是条件刺激物与无条件刺激物相结合的过程。如果教师的示范动作缺乏准确性，就会谬种流传，就难以加深学生对体育技能的认识和理解，就会出现错误动作，错误动作经过多次重复，就会出现错误的动作定型，就会失去应有的运动效果。因此，只有老师准确规范的动作示范，才能保证学生不折不扣地掌握老师所教的动作，也才能达到每一个体育动作所产生的锻炼效果。

3 教师要有不断提高自身能力的自觉意识

教师的发展是促进学生发展的基础，一个教师的文化素养、知识储备状况，将会对学生的成长与发展及素质养成产生极大影响。所以，教师要紧扣时代脉搏，不断地扩展和更新自己所掌握的知识和技能，不断地提高自身的素质。

3.1 力求不断提高自己的综合素质

体育教学离不开动作示范，良好的动作示范，必需要求教师具有良好的身体素质和运动技能，因此，作为一名体育教师要坚持经常锻炼身体，确保自身运动能力的提升。现在绝大多数的中小学体育教师都是大学体育专业毕业的，普遍具有良好的身体素质和文化素质。但如果参加工作后放松要求自己，长期忽视锻炼，那么肌肉也会较快松弛，运动能力也会迅速下降。因此，体育教师要严格要求自己，重视体能训练，确保自身素质不断地提升。

3.2 教师要保证熟练掌握各项教学内容

在日常教学中，教师要加强各项技术动作的练习，力争每节课都要将需要示范的动作，最规范、最合理的示范给学生。这就要求教师，随时有意识地对自己任教学段的教学内容进行练习与重温，做到熟能生巧。

3.3 教师要创造条件多争取参加培训学习

教师要多争取参加教育主管部门举办的继续教育学习，或者专项技能培训，不断加强能力储备。同时要争取在校内外，多参加观摩一些高水平的公开课、示范课的教学活动，多向优秀教师学习，向老教师学习，并注意及时的吸收与积累，促进自身的专业成长。

3.4 体育教师要特别重视自身的人格修养

教育是一种很特殊的职业，面对的是正在发展中的人。这个工作最根本的性质，是影响人的精神世界。俄国教育家乌申斯基曾经说过：“在教育工作中，一切都以教师的人格为依据。因为教育的力量只能从人格的活的源泉中产生出来。”古人早有言：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”所以，作为一名教师应该作到热爱教育、热爱自己的学校；热爱学生，建立良好师生关系；面向全体，促进学生全面发展；努力作到身正为范，不断地塑造人格魅力，提高自身素质，才能适应时代需要，完成教书育人的重任。

在实施素质教育的今天，体育教师要保证上好每一节体育课，并结合日常体育活动，把它作为提高学生身心健康水平的基础来抓紧抓好，在教学中严格按以上要求作好示范动作，让学生正确规范的掌握好每一项训练内容，每一个训练动作。

参考文献

[1] 张燕，杨玉宇.教育核心价值观：“从教学体系”到“成长体系”[M].人民教育出版社，2015.

[2] 杨文轩，季浏.体育与健康课程标准[M].高等教育出版社出版，2011.