董绍军

男人有口臭，怎么会潇洒？女人有口臭，谈不上漂亮！家里有人口臭，全家都难受；公司有人口臭，实在难以交流。口臭是一种不健康的状态，甚至是一些疾病的症状，更是“污染环境”的面子问题。因而许多有口臭者到处投医，却很难彻底见效。

数数口臭的原因

口臭虽是小毛病，但涉及的原因却很多。以下列举的问题虽不全面，但却涵盖了大多数口臭者。

口腔卫生不良与疾病 不坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，爱吃零食，等，均可导致口臭。假牙卫生欠佳，如大小不合适、不卫生或睡觉时仍然佩戴着，也会引起口臭。口腔常见疾病如龋齿、牙龈炎、牙髓炎及唾液腺炎等，可引起腐败性口臭。唾液有清洁口腔的功能，唾液量不足，口腔内的坏死细胞便会聚积在舌头、牙肉及面颊，腐坏和产生口臭。

鼻腔疾病 慢性鼻窦炎患者久治不愈，可造成窦道有异味。

吸烟 吸烟会发出一股尼古丁臭味。大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味。

消化道疾病 慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡、饮食不节等引起消化不良，食物在胃内发酵腐败产生的气体，可引起口臭；幽门梗阻和晚期胃癌患者常出现臭鸭蛋性口臭；幽门螺杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物而引发口臭。

内分泌紊乱 月经不调与口臭关系密切，在经期出现口臭或口腔异味者并不少见。当月经紊乱、体内性激素水平较低时，口腔组织的抵抗力下降，易导致口腔黏膜溃疡和口臭。不良情绪亦会引起内分泌失调，加重月经失调，由此形成“口臭-不良情绪-月经失调”的恶性循环。

全身疾病 呼吸道疾病如肺结核容易导致口臭；糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味；尿毒症病人口中会有氨臭；血友病患者口中可出现血腥臭；慢性肝炎、肝硬化的病人有肝臭；长期便秘、癌症、梅毒、虚脱、缺乏锌等疾病也能引起口臭。

口臭的中医疗法

中医认为，口臭的发生多与内脏有火，如胃火、肺火、肝火和脾火等密切相关，治疗以清火为主。但不同的火需要对症处置，故最好在中医师指导下治疗。

肝火旺盛的病人可见急躁易怒、口苦、目赤、舌边红等症状。可用少量白菊花、夏枯草、白芍煲水，酌加养阴之物如石斛，日常当茶饮。如嫌味苦，可加适量蜂蜜，减轻苦味。中成药可选择丹栀逍遥丸或者龙胆泻肝丸口服。

脾胃火盛的病人可见有口腔溃疡、多食易饥、舌红等症状。可用川连、麦冬、防风、石膏等合煎，每日饮用，清胃泻火。中成药可选择黄连清胃丸或牛黄清胃丸口服。

肺火偏盛的病人可有咳嗽少痰、胸闷、舌红等表现。可用桑叶、桑白皮、沙参、黄芩等适量煎汤或泡茶饮用。中成药可选择羚羊清肺丸口服。

心火偏盛的病人可有心烦、舌尖红、口舌生疮、尿黄等症状。可用灯芯草、莲子芯、连翘等少量煎汤或泡茶饮用。中成药可选择牛黄清心丸口服。

阴虚火旺的病人有心烦口干、手脚心发热、腰酸软无力、舌暗红少苔等症状。可用玄参、生地、麦冬、黄柏等少量煎汤或泡茶饮用。中成药可选用知柏地黄丸口服。

口臭的食疗

进食味道浓烈的食品后会引起暂时性口臭，可在沸水里加入一些薄荷，滴几滴新鲜柠檬汁饮用；或用浓茶漱口或口嚼茶叶，可祛除口臭。嚼茶叶时，用茶叶一小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。吃大蒜后喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除；把香菜放入口中咀嚼，可净化口气；当发生口苦和口臭时，可含服维生素C片，每次1～2片，一日3次，也能起到作用。

脾胃火热盛者，可用红萝卜、马蹄、荸荠、甘蔗加雪梨煲水饮；或多吃寒性的水果如西瓜以及莲子、芡实、山药等健脾开胃之物，或者嚼食生花生米，亦可健胃，调理消化系统，可明显减轻口臭。

肠胃燥热、大便秘结者，可用蜂蜜一匙，温开水一小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、消炎去腐的功效，对便秘引起的口臭颇为有效。也可以尝试用中药决明子泡水代茶饮。

肝火旺盛者，可用猪肝一具，菊花30克，决明子15克（用布包），共放砂锅内煮至肝熟，吃肝喝汤。

肺火偏盛者，可用梨两个（削皮切块），荸荠70个，川贝母70克（捣碎），百合20克。共放砂锅内慢火炖半个小时，加蜂蜜适量服食。

心火偏盛者，可用莲子30克，栀子15克（布包），加冰糖适量水煮，吃莲子喝汤。

阴虚火旺者，可用猪肾一对，枸杞30克，山萸肉15克，山药30克，共放砂锅内煮至猪肾熟，食肾喝汤。

饮酒伤食者，可取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效；或取新鲜金橘5～6枚，洗净嚼服，有理气解郁、化痰醒酒的功效，对口臭伴胸闷食滞很有效；或取山楂30枚，文火煨黄，煮汤，加冰糖少量，每次一小碗，有散瘀消积、清胃的功效，对食积口臭颇有疗效。

口臭的预防

每天三餐应正常规律进食，若不吃东西或禁食，可能会引起口臭。

用餐时避免葱蒜等辛辣刺激食物，如洋葱、大蒜、韭菜等，还有辛辣的熏肉、干酪等乳制品，以免其残留在口腔中引起口臭。

避免某些鱼类，例如披萨里的蝇鱼、三明治里的鲔鱼，都可能造成口腔异味。

以开水代替酒精饮料。咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免。

保持口腔卫生。如每日至少刷2次牙，饭后漱口。刷牙时别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中繁殖过度，引起口臭。如有蛀牙、牙周炎、牙石病，要及时看牙医予以矫治。身体有其他慢性疾病的，要及时就诊治疗。