最有效的养生不是趋之若鹜地吃某种食物，也不是按几个穴位就万事大吉的，而是对自己的身体有起码的了解和尊重，再根据适合自己的方式进行调理。只有这样，才能让生命呈现出最好的可能性。

母亲节这一期的“约会专家”，我们请来一位中医大家——中医诊断学博士、台湾养生协会会员、瑞士洛桑活细胞治疗中心的中国医疗顾问叶柏川老师，一起探讨关于女性身体的调理之道。希望它可以成为一份送给你的特殊的母亲节礼物。

有正确的养生观

现在几乎全民都在谈养生，有的流派推崇素食，有的流派推崇运动，更是有不少妈妈热衷于使用精油、针灸等疗法减肥、美容，不放过朋友圈里的任何一个养生贴。到底我们该如何看待养生与健康呢？

叶柏川老师首先提到的就是正确的养生观。他认为，在观念不正确的情况下，一切手段都毫无意义。比如有些妈妈明明知道吃油炸食品不好，吃辛辣的不好，却仍然任性地大快朵颐；或者明知道熬夜不好，还是喜欢熬夜。这样即使后面再积极主动地去找中医看病，尝试所谓各种的排毒法，都不是正确的养生，因为观念就错了。叶柏川老师说：“养生不是看病。正确的养生概念是指首先有正常的生活作息，有正确的生活方式。最重要的是把身体使用对！”他解释道，中医养生学其实是很好的人体健康使用手册，只要按照“规范”按部就班地“使用”身体，让身体发挥出“智慧”，就不会有什么大问题。

叶柏川老师认为，其实中医更多时候不是直接给你看病，而是讲道理。……