肖雪，“活法儿网”母婴专家，国家级认证育儿讲师。从事线上与线下母婴教育、咨询多年。“活法儿”出品的《中医体质测试》曾被网友评价为“准确率最高的互联网健康测试”；旗下产品“过日子” App以中医理论作基础、营养学为补充，结合时尚生活方式，为用户量身定制全家健康生活。

白露（9月8日～9月22日）

每年公历约9月7日～9日，太阳到达黄经165度，“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露。”这是个典型的秋天节气，气温下降，地面的水汽凝结成露，一天比一天凝重，露浓色白，所以叫白露。

《黄帝内经》上说：“寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。”白露时节气温明显下降，能感到秋季真正的凉意。北方气候干燥，南方暑期余存，有些地区仍然处于暑湿之中，但降雨量比之前减少了。鸟儿也要开始做过冬的准备了。

传统医学讲“肺主皮毛”，即肺气的清浊、虚实、寒热在身体的反映上，就体现为皮毛的荣华。秋天正是涵养肺金之季，养肺即是养皮毛，养皮毛即是养肺。

1. 注意给孩子涂润肤霜。选择品质好的孩子专用的品牌；对于小婴儿，可以选泽食用的椰子油，一油多用还保证安全。而滋润亦是由内而外的，多食用滋阴润燥的食物也是需要的。

2. 洗澡水不要太热，否则皮肤更容易干燥。但大汗之后，又切忌用凉水清洗，痱子会被激发出来。

3. 理发最好不要“剃秃”，更不建议用刮刀把头刮得亮亮的。理发本身并不能刺激头发生长，刮秃了更可能适得其反——一方面有毛发的地方才更易排汗，刮秃了反而不利于汗液排出而容易生痱子或者皮炎；……