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常看书 不孤独

2015-05-30李华浩

中老年健康 2015年6期
关键词:诗篇风趣圈子

李华浩

近期,据英国《每日邮报》报道,研究显示,阅读能增加人的脑容量,还可以帮助维持身心健康。

首先,读书能滿足人的归属感,让人融入社会圈子,较少感到孤独。每天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的压力,效果比听音乐或散步还好。这是因为在阅读时精神集中,肌肉紧张可以得到有效缓解。而且,读不同类型的书籍,还会对人体产生不同的影响:读优美的诗篇,有利于胃溃疡愈合;读笑话、喜剧一类的书,有利于治疗神经衰弱;读情节曲折,引人入胜的名著,可缓解心烦意乱;读故事生动、幽默风趣的小说,可治疗精神抑郁。另外,每天阅读半小时还可以有效预防老年痴呆。

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