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希拉里·克林顿堪称全世界最有权势和最忙碌的职业女性之一，她经常被记者拍到并未化妆的素颜照，但她不仅敢素颜示众，而且不介意记者将照片四处流传。英国前内政大臣杰奎琳·史密斯也时常被记者拍到未化妆的样子。

这些知名职业女眭的“素颜”社交，反映了当前职场女性梳妆打扮的新趋势。很多女性认为，上班时不施粉黛，却游刃有余，能体现出从业女性的果敢与高效——或者说能给人以这样的印象。

在证券公司担任客户经理的刘女士在微调查中回复：我上班经常不抹化妆品，部分原因是我的工作实在太忙。但我本人觉得不化妆，会在工作上更受重视。刘女士认为，不管是浓妆艳抹还是过分打扮，在职场高层，都可能被视为是缺乏判断力和专注力。

还有一些职场女眭倾向于“素颜”，则是健康上的原因，比如肤质过敏。许多过敏性皮肤，一使用刺激性化妆品，就会立刻出现大片红斑或红疹，去医院也没什么用。而化妆品往往对皮肤都有不用程度的刺激和负担。

但是，得体的外表一直是职场礼仪的基本要求，真的要奉行“素颜上班”，绝不是件任性的事。就职于某咨询公司的欧阳女士就认为：“不化妆不可能呀，现在工作压力这么大，早上起来脸黄黄的，别说顾客看得不舒服，我自己也是坚决不会出门的。”

那么，如何既能不折腾娇嫩的脸部肌肤，又能节省化妆的时间，还能在工作环境中做到优雅得体呢？想要鱼与熊掌兼得，就来看一看钱多多老师发给本刊的建议吧！

专家建议：

1.扬长避短，让肌肤“轻负担”

每一位女性的面部都各有优点。有些皮肤洁净白皙、无斑点，那么压根就不需要打粉底、遮瑕了。钱老师建议只需涂点唇彩即可。同样，如果是浓眉大眼的类型，就可以省下描眉画目的时间。如果实在肤色不好，才考虑涂一点保湿粉底。

2.昂首挺胸，良好的精神气很重要

人们的第一感觉，往往是你的精神状态，然后才会注意你的妆容和服饰。因此，保持昂首挺胸的身体姿态和优雅从容的肢体动作，完全可以为你的社交形象加分。“当然，动人的笑容和平和的情绪同样很重要。”

3.服饰发型，亮色“点燃”绚丽外表

亚洲人的肤色偏黄，如果你不想用化妆品改变肤色，就要格外在发型和服饰上花心思。如果既不化妆，又穿得没品味，职场晋升就会比较困难。所以，钱老师建议“素颜”女性可以选择能提亮肤色的衣服，并使用一些简单别致的饰物作为点睛之笔，例如一条美丽的丝巾，就能搭配出既庄重又柔美的效果。 “发型当然也非常重要，柔顺光滑的发质和合适的发型，会让人感觉出你的生活品质和细节审美。”

4.做睡美人，保证睡眠时间和质量

对于女人来说，没什么比良好的睡眠更能养人了。如果你生活节奏混乱，睡眠很差，想要有好的气色简直是天方夜谭。钱老师强调，哪怕你身处刀光剑影的职场高层，也一定要保证好睡眠。例如尽量保证6-8小时的睡眠时间；睡前不要过多地思考工作和让你感到焦虑的事，不要抱着压力入睡。拥有好的睡眠，才能让皮肤细胞得到很好的修复和滋养，让“素颜”拥有好的底子。

5.以内养外，营养均衡多喝水

女人是水做的，这很有道理。成年人身体的65%左右都由水分组成。水分保证了细胞的活性，也是女性肌肤水润的重要因素。而随着年龄的增长，如果不注意补充水分，人体就会慢性缺水，这也是皱纹和色斑出现的重要原因。钱老师提倡一天8杯水，一杯200毫升，做一个“水灵灵的女人”。特别是夏季，可以随着排汗量增大在此基础上适当地增加饮水量。

此外，有些女眭为保持身材而节食。身材控制很重要，但要注意饮食均衡，保证合理的营养需求。否则，身材变瘦了，气色却也会变得和放久的黄瓜一样。要想皮肤好，钱老师建议：新鲜蔬果是法宝，主食千万不能少；适量的红肉做保障，每天饮奶有功劳。条件允许的话每周吃上2次鸡蛋般大小的动物肝脏那就更好了。如果是素食主义者，可多吃β -胡萝卜素含量高的橙黄色食物以及VC含量高的食物，那会使你肤色滋润的同时，拥有一双明亮的眼眸。

职场女性的压力之大众所皆知，何况很多人还负有妻子母亲的家庭责任。要做到家庭和事业两不误，绝对是门技术活。因此，你如果因为节省时间而奉行“素颜”，也未尝不可。但钱老师认为，真正的“素颜”不应是一种对生活的马虎和仓促，而应是一种由内而外的自信——对容貌的自信、工作的自信和生活理念的自信，在职场中“素颜”的你，才能拥有与众不同的气质和韵味。任眭的“素颜”，从健康开始吧！