卢犹伟 陈建东 李璐

【摘要】我们不难发现国际水平的竞赛不仅是运动员身体素质、技术、战术的竞赛，更重要的是心理技能的的较量，心理水平的发挥是竞赛取胜的重要因素，运动员在竞赛中心理上有很多的变化，存在共同的心理特点，研究和掌握竞赛中运动员的心理特点对影响运动员竞赛能力的心理因素进行分析，对于提高运动员的心理技能具有十分重要的意义。本文就简单论述心理因素在田径竞赛中对运动员的影响。

【关键词】田径竞赛;心理因素;竞技能力;影响

在比赛的整个过程中，外部影响因素与内部影响因素共同作用于运动员，同时对运动员产生着影响，经运动员对两方面影响因素适应之后，运动员表现出一个适应状态，这个状态决定着运动员比赛中成绩的发挥程度，而发挥程度又决定着比赛最后的运动成绩，影响、适应、发挥、结果紧密联系，环环相扣（如图所示）。从这个环节中我们可以看出，运动员最后的成绩是由影响因素的影响程度以及大学生运动员自身的适应能力两个方面因素所决定的。而心理因素就是其中重要的一环。

一、心理因素对运动员的一般影响

综合国内外的许多竞赛事实，我们不难发现国际水平的竞赛不仅是运动员身体素质、技术、战术的竞赛，更重要的是心理技能的的较量，心理水平的发挥是竞赛取胜的重要因素，运动员在竞赛中心理上有很多的变化，存在共同的心理特点，研究和掌握竞赛中运动员的心理特点对影响运动员竞赛能力的心理因素进行分析，对于提高运动员的心理技能具有十分重要的意义。

（一）心理能量的促进和抑制作用

在紧张激烈的运动竞赛之中，运动员要想使自己的运动能力发挥出来就需要有充足的心理能量，运动员的心理能量充足，处于促进状态，在竞赛之中运动员就会感到头脑清醒、身体灵活有力、肌肉放松、反应及时、注意集中。这时，运动员的竞技能力就会明显提高，相反，如果运动员的心理能量不足他们的行动就会明显地表现出迟钝、反应不及时、缺乏果断力、肌肉紧张、注意分散，从而使竞技能力下降。

（二）心理因素与动机的适宜水平

美国心理学家赫？布曾对机能水平和操作的效率之间的关系进行过研究，他认为非常低的动机水平，操作的效率就很低，中等水平时的效率最高;高水平的动机反而导致效率的下降。树立动机的最适宜水平（倒U字假说）见图1，由此可见运动员充分发挥竞技能力和获得最佳的运动成绩是在运动技能水平适宜时取得的，当然，不同的运动项目运动员的技能水平也存在差距。一般认为，课题较为简单的动机水平相对就高，课题越复杂动机水平就越低。另外，以力量和速度为主的运动项目应该有较高的动机水平;以复杂、协调动作为主的项目，较低的动机水平则会充分的发挥运动员的竞技能力，取得较好的运动成绩。所以，运动员要想充分的发挥竞技能力取得好的运动成绩，必须恰当的调整好自己的动机水平。

（三）紧张焦虑心理与运动水平的发挥

每个人在不同的环境中都会有紧张焦虑的出现，弗洛依德曾提出，当人们受到连续不断的应激反应作用并感到自己的安宁受到威胁时他就充满了非常明显的焦虑，运动员紧张、焦虑的出现是有规律的，一般在临赛前紧张焦虑程度較高，当比赛开始后他们的紧张、焦虑程度则有降低之势，而在比赛后经常可以看到运动员紧张焦虑情绪升高的现象。运动员在比赛时紧张焦虑的程度很高，他又力图夺取好的成绩，在应激条件下失调的可能性较大，活动通常会受到破坏，不会取得好的成绩;而处于平静状态的运动员，他们对取得成绩的要求如果很高，同时紧张焦虑情绪又很低，运动员成绩就会提高。

（四）心理的饱和与耐性

运动员心理的饱和与耐性是影响竞技能力发挥的重要因素。在竞赛中，运动员有时要进行长时间的持续的拼搏，这需要付出巨大的心理能量，需要具有高度集中的注意力和顽强的意志、敏锐的观察、准确的判断，这就要求运动员具有较高的心理耐性。心理饱和，就是运动员逃避参加比赛和厌倦运动活动的心理状态，心里饱和会与竞技力的发挥形成尖锐的抗衡，从而破坏活动的动机。要避免运动员的心理饱和主要是加强运动与兴趣的联系，提高参加运动活动的情绪体验，运动员在处于快乐情景时他忍受痛苦的能力就会延长。而处于恐惧心理支配时他的耐性时间就会缩短，这说明运动员的耐性与心理调节密切相关，同时对竞技能力的发挥也有重要的影响。

（五）外部心理影响——对对手成绩的知否与肌力分配的关系

近年来，国内外对影响运动员竞技能力发挥的心理因素的研究深入而富有成果，这些研究具体而深刻地说明当运动员知道对手的成绩后，由于第二信号系统的调节作用在大脑皮层的一定区域便会产生适宜的兴奋状态，对运动器官的肌肉群的紧张度进行适宜的调整可使其正确度大约有百分之三十的改善。

二、影响运动员竞技能力发挥的社会心理因素

（一）观众对运动员心理因素的影响

现代体育运动竞争激烈、刺激、精彩纷呈，常常会吸引许多的观众到现场观看，由于观众的性别、年龄、兴趣、政治思想、宗教信仰、文化水平、民族、国籍等生理的、心理的、社会的因素不同，他们对所看到的运动竞赛具有不同的态度和心理的倾向，他们通过声音、表情动作等行为对运动员竞技能力产生一定的影响，从而影响比赛的进程和结果。如果这种影响对比赛有利就应该积极的利用，如果这种影响对比赛具消极的作用，那就必须设法使运动员适应这种影响。

（二）人际关系的心理影响

在一些群体性的运动项目之中，群体内的每一个成员的任何心理活动都可能影响其他的成员并引起他们的反应，如果一个人的言语和行动会引起其他人的肯定的反应，如满意、高兴并给予赞许与支持，则它们之间的心理是相容的。如果引起的是否定的反应，如不满意、不愉快甚至反对与敌视，它们之间就会形成心理的不相容。而好的人际关系的形成才有可能形成心理的相容。因此，群体内的人际关系融洽的程度反映了群体内成员之间的心理相容性的程度，在体育竞赛之中群体内成员之间的心理相容队员之间的关系才会融洽，说起话来才会有共同的语言，比赛才会同心协力，遇到困难才会同舟共济，共同战胜比赛的对手，取得比赛的胜利;反之，队员之间的关系就会紧张，观点就会不一致，损害群体的利益，从而导致比赛的失败。

三、结束语

现代竞技运动所竞技的不仅是运动员的身体素质和技术水平，更多的时候是稳定的心理素质的比较，在大多数情况下，心理素质扮演的甚至比身体素质和技术水平更重要的角色，心理素质在很多时候起到了决定性的作用。所以，分析田径竞赛中心理因素的对运动员的影响就变得更加重要了，对此进行研究也就具有了很强的现实意义。

参考文献：

[1]盖泳澄：《大学生田径运动员比赛适应能力及其影响因素的分析》，辽宁师范大学硕士学位论文2014年6月

[2]梁小云：《竞技体育参赛过程中影响运动员竞技表现的相关因素分析》，湖北大学硕士学位论文2011年5月