103岁的王家康老人，是一位地地道道的，“长跑老将”：他曾以九旬的高龄连续参加了七届“东丽杯上海国际马拉松赛”（4.5公里健身跑）和三届“安利纽崔莱”10公里健康跑活动，并跑完全程，从而被世界吉尼斯总部核准为“参加大型长跑比赛活动次数最多的高龄老人”。

出生于1912年12月的王家康家住上海市松江城区。

说来有趣，王家康的长跑启蒙老师竟然是他的“小脚”母亲。他的母亲虽然裹着“粽子脚”，迈不开大步，但经常锻炼身体。若要说她“身怀绝技”也不为过，80多岁时，她还能来一招“倒挂金钩”，即头朝下，用双脚钩住树枝。96岁时，王家康的母亲无疾而终。

正是母亲的言传身教，让王家康从小养成了锻炼身体的好习惯。

15岁小学毕业后，王家康从嘉定来到靠近外滩的一家百货批发部学做生意，每天早上，他都要沿着黄浦江边跑上两圈。解放后，工作单位搬到松江，他又在城区的十里长街坚持长跑，每天跑10公里左右。从少年时代到现在，王家康坚持跑了整整85个年头儿。

王家康爱跑，也爱旅游。95岁时，王家康和老年长跑队的老兄弟们同去北京游玩，在长城上，几个人你追我赶，健步如飞。急得年轻的导游生怕他们跑丢了。一转眼，忽见王家康已经站在八达岭上，正朝着他挥手呢！

王家康爱看电视、爱读报，得知上海同三国道上架起了黄浦江大桥，就带着一帮老兄弟跑到李塔汇去看大桥；得知枫泾古镇改造迎客，又与老兄弟们从松江跑封金山枫泾观光旅游；得知泗泾的馄饨皮子薄，忒好吃，他又跑到泗泾买了8斤馄饨皮，再跑回家分送给子女……

除了长跑，王家康每天一早起床后，会先弯弯腰、踢踢腿、做几个俯卧撑（至今他都能连续做20个俯卧撑且大气不喘）热热身，然后开始长跑。遇到下雨天，就撑着伞跑。

也许是多年的习惯已成自然，“一旦停下来，便觉得不适。”

前不久，有些活动的组织方考虑到王家康的年龄，劝他不要参加长跑比赛了，否则，真不知他要和不同年龄、不同国籍、不同肤色的世界长跑爱好者“比拼”到何时。