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逆时针跑,还是顺时针跑?

2015-05-14曾斯祥

知识窗 2015年1期
关键词:逆时针顺时针画圆

曾斯祥

当你在操场跑步时,稍稍留心,就会发现清一色的都是逆时针奔跑的人群。这个被广泛信守的潜规则,究竟有没有科学依据呢?

按什么方向跑,其实是由距离决定的。只有超过了200米的田径比赛项目,才需要考虑是顺时针跑,还是逆时针跑的问题。

对此,从医学的角度来解释:人脑分左右两个半球,而且左右脑的功能也不同。大多数人是右撇子,右脚相对有力、敏捷,蹬地时也比左脚抬得略高。逆时针跑时,人向左转弯,左脚相当于提供支撑力的圆规的针尖,右脚就是负责画圆的铅笔。由于右脚的先天优势,人在向左转弯时要相对轻松一些。此外,因为心脏在左边,人的重心也向左倾斜,因而人在跑动过程中,向左转比向右转更容易。因此,逆时针跑就成为了人们默默遵守的规则。而且,如果你仔细观察就会发现,在赛跑时,多数运动员都是以左腿作为后蹬腿的,这也是为了适应逆时针的奔跑。

虽然逆时针跑备受青睐,但是顺时针跑也曾在历史上占有一席之地。1896年,第一届现代奥运会的田径比赛就是顺时针跑的。直到1912年,国际田径比赛联合会成立,规定了赛跑时运动员必须以左手为内侧,所以“右转弯”变成了“左转弯”,这一规定沿用至今。像今天的赛马、赛车,大多也是逆时针的。

尽管逆时针最终取代了顺时针跑法,但不可忽视的是,运动讲究均衡,长期逆时针跑步会给提供支撑力的左膝带来很大的压力,造成关节疲劳,甚至永久性伤害。所以,无论你习惯顺时针跑还是逆时针跑,都不妨改变一下方向,这样不仅可以避免左右膝盖受力的不均衡,还能让身体得到全面的运动,从而更好地达到锻炼的目的。

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