黄彩云

摘 要：在高考即将来临的日子里，所有有高三学生都承受了很大的生理和心理上的压力，做为班主任，有效的策略可以帮助学生缓解各方面带来的压力，帮助学生获得学业及人生的成功。

关键词：缓解；励志；心理疏导

阳春三月，万物复苏，春暖花开，自然界的一切都显示出生机勃勃的姿态。然而，有那么一群人，却显示出一定程度的焦躁不安，因为他们即将迎来人生中最重要的挑战----高考。

在高考面前，人人平等，一切由分数说了算，然而，不同的学生，基础差异是很大的，或有人基础扎实，或有人基础薄弱，或有人基础撑不起自己的理想，各种各样，个人自有不同的烦恼。做为高三的班主任，在此时对于学生而言，作用可能是比较大的，由于你的方法得当，也许你将带给学生一丝光明，照亮学生的前程。虽然距离高考时间只剩不到一百天了，但是，一切皆有可能，带领学生充分发挥心理暗示的作用，多多向学生输入正能量，让我的学生明天更美好。

1 诱导 期待

英国哲学家罗素曾经说过，“爱是一缕金色的阳光，凡缺乏爱的地方，无论是学生的智慧或品格都得不到充分或自由的发展。”做为班主任，应该是一个播撒阳光的人，用关心、爱心以及信心，把阳光的种子播撒进学生的心田，让阳光在学生的心里生根、发芽并且茁壮成长。

1.1 激发学生内驱力

目标对于一个人的成长至关重要，信心是人的精神支柱，是做好一件事情的基础。高三的学习生活犹如一场马拉松比赛，艰苦而漫长，不仅是身体素质和技能的比拼，更是一场意志力的较量。……