任仲然

思维是一件很奇妙的事情，它可以海阔天空超出环宇浮想联翩，也可以钻进牛角尖里窄得身都转不过来。有时思维仿佛被套进圈子，头上有个摆脱不了的紧箍，孙悟空也无可奈何。思维定式的泥潭也就是思维的自闭，思维跳不出来，思想也就见不得阳光。

泥潭外的人，看泥潭里的人挺可笑，为什么那么死板僵化，不跳出泥潭思考事情和处理问题呢？泥潭里的人，觉得泥潭外的人挺无聊，净在那里胡说八道，我这儿哪有什么泥潭，事情就应该这样想，我考虑问题必须有立场有原则。问题恰恰出在这里，他自己以为是立场和原则的东西，实际上是被有害的思维定式冒名顶替了。

要想跳出思维定式，一定要注意审视思维的逻辑起点，出发点错了，落脚点必然偏。如果你发现自己的思维逻辑起点固化在已有的条条框框里了，那就说明思维发生异化的危险性很大，确有努力跳出思维定式泥潭之必要。简单的方法是，果断否定原来的思维方式和得出的结论，换个角度甚至逆向回溯思维，找到跳出泥潭的出口，使思维归于正确的轨道。

譬如，有的人思维定式很简单，也就是一个怀疑主义者。对谁都没有信任感，对任何事情都持怀疑态度，生活中基本上没什么朋友，工作中很难和别人合作共事。一旦疑心太重形成思维定式，不但自己痛苦，还会造成别人的痛苦。一事当前，先来个怀疑，再来个怀疑，结果还是个大大的怀疑，重重叠叠的疑心，凭空设想出层出不穷的敌人。

有这种思维定式的人，思维圈子小得甚至连自己都容不下，到头来是自己和自己过不去。遇到这种情况，否定之否定的思维方法就有用了，否定别人之前首先否定自己，否定自以为是的思维定式。然后迈出两大步：第一步，是从“怀疑思维”迈到“信任思维”，变怀疑为信任;第二步，是从“悲观情绪”迈到“乐观情绪”，使思维的感情色彩趋于积极，跳出消极思维情绪的藩篱。

（薛钢摘自《党员文摘》2014年11月）

适应人生下半场    史峰

人生就如一场球赛，难免会有“下半场”。

上半场的人生充满着精彩和确定。人生进入下半场时，却会给人带来充满变数的暗淡感，特别是在上半场下半场的转折点上，难免举手无措——年轻的时候，人生是一段全情投入、求进追先的壮怀激烈。可是待老时，忽然觉得老而寂寞起来，老而无奈起来，老而懊恼起来了……

人生的下半场，为什么有这么多的不爽？

原因如此：年华虽老，但精神仍旧矍铄，满心的阅历，丰富的见识，让老者多有“宝刀不老欲出鞘”的期望，但无奈长江后浪推前浪，旧岗已被新人占，于是“转岗”老人便觉一身才智无可施展，难免心生“天留我材是多余”的惆怅。

人生的下半场，必然是个“转岗”让位的结果，要不然青年才俊们如何出头冒尖？要不然社会发展如何一浪更比一浪高？既然“闲退”已经是必然，那么心理要调整，学会适应大势不变的“下半场”人生规则。

如何调适自己人生下半场的心理？

智者说：操之于我是心态。此话不假，人生的下半场，仍旧充满着选择和机遇，出场的态度决定一切，换言之即是：自我调整是上策。

身为长者，不要恋旧岗贪陈权，不妨努力关注自己心态素质的提升，更新生活内涵，多在“修身养性”上下下功夫。唯如此，才能做到老而精彩，老而明理，老而知足感恩……

（陈昌喜摘自《当代健康报》）